我之前看jt叔叔有一個形容真的蠻好，就是現在有一些心靈療愈，他們會宣傳一種東西，就是讓你放空，讓你內心平靜下來，但其實很多念頭，那些焦慮，很多一些內心深處，jt叔叔講的黑暗面的東西，是被你自己壓抑下去的，它并不會憑空的消失。因為它不是憑空出現的，jt叔叔有一個蠻符合現代心理學的觀點，就是說你所謂的一些心理結構上的問題，它不是一天出現的，它是日積月累之后有一個漫長的時間積累之后，然后發展成一個比較明顯的心理結構上的問題，自己也能夠感覺到。
然后相對于其它，因為我有個朋友之前去參加過禪修課，花了幾萬塊錢，類似于夏令營那種，找了一個山莊，很多人去打坐，冥想等等，后來她說花了那個錢感覺不值得，就效果不是很明顯。認識她蠻早了，一年前就認識，練莊子一年，她發現這個學來的進步要比自己花錢要有效的很多。
jt叔叔講了一個比喻，我覺得非常貼切，他就說現在市面上的那種提供所謂心理的解決方法就有點兒過于粗暴，這種粗暴就好比我們家里有電腦一樣，你電腦安裝的系統，你還沒在系統操作關機，他們現在市面上教你的方法就是把電源插頭拔掉，電腦突然就宕機的這種狀態。
追求這種所謂平靜或者空，但莊子是基于你一個生活細節，慢慢有進步了之后，他的這種讓你達到一種心情的平靜，就內心真正的安定，是把是非合起來之后，把代償反應去掉，是非對錯，善惡這種能合起來之后，這種平靜就好比是在系統操作關機，這種的話就比較溫和。后來我就拿來用，我覺得這種比較好用。
事上練出的平靜，或者說從容心。我近一年家里發生很多事，都能不再像以前很害怕，慌張就很從容的去解決，都是平時生活細節積累帶來的。讓我嘗到好幾次平靜心解決突發事件的高效率，反而越能篤定的繼續實踐下去。
靜心這方面，我的經驗是普通人，不是那種悟性很好的人，就是你講的事上去練，個人經驗事上練個三年都不算多。功夫不到，一般人很難真的靜下來。
