在高爾夫運(yùn)動(dòng)中，有很多球手因?yàn)榫o張或自身的身體結(jié)構(gòu)，臀部會(huì)高高翹起。或許是挺好看的，但不利于球手的健康和打球成績。
今天，上海東鎮(zhèn)高爾夫?qū)W院的熊萬林教練給大家分析骨盆前傾造成翹臀帶來的危害和改善方法。
在視頻中熊教練說到骨盆前傾造成腰椎過度前突，下腰受到的壓力過大，容易受傷。另一方面，也會(huì)導(dǎo)致我們揮桿重心轉(zhuǎn)移不順暢，進(jìn)而打偏。
正確骨盆位置
1、在揮桿過程中，幫助我們保持脊柱正常的位置避免受傷。
2、幫助我們?cè)趽]桿過程中身體重量轉(zhuǎn)移更加輕松流暢。
改善練習(xí)
做一個(gè)擊球的準(zhǔn)備動(dòng)作，雙手握住桿頭，球桿垂直地面，用全身的力氣往下壓球桿并做骨盆的前傾、后傾練習(xí)。
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