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無論是在日常生活，還是臨床治療當(dāng)中，姿勢都是最容易被人們所忽略的因素。因為不良姿勢對身體的影響是慢性的、不易察覺的，所以很多人在生活中并沒有把它當(dāng)回事兒。其實，不良姿勢與很多慢性疼痛和慢性疾病都是密切相關(guān)的。今天，我們就來列舉一下，不良姿勢對身體會產(chǎn)生哪些重要的影響：
不良姿勢對運動系統(tǒng)的影響
毫無疑問，不良姿勢對肌肉、神經(jīng)、骨骼、關(guān)節(jié)的影響是最直接的。
不良姿勢會導(dǎo)致肌肉不平衡，抑制肌肉的功能，使肌肉無力，從而引發(fā)肌肉的觸發(fā)點，使肌肉損傷的風(fēng)險增加。
不良姿勢會壓迫神經(jīng)，引發(fā)身體麻木、刺痛、燒灼等癥狀。常見的例如斜角肌綜合征、胸小肌綜合征、坐骨神經(jīng)痛，大部分都與不良姿勢有很大的關(guān)系。
不良姿勢會增大骨骼和關(guān)節(jié)的負(fù)荷，使它們不能排列在正確、平衡的位置上。久而久之，骨骼就會慢慢發(fā)生形變，關(guān)節(jié)也會出現(xiàn)磨損、炎癥。
不良姿勢對呼吸的影響
不良姿勢會影響呼吸相關(guān)的肌肉，例如長期含胸駝背，就會使斜角肌、肋間肌、胸小肌等重要的輔助呼吸肌變得短縮僵硬，從而導(dǎo)致呼吸變得短淺。呼吸短淺不僅會降低身體對氧氣的利用效率，使身體機能下降；還會引發(fā)很多的慢性疼痛和慢性疾病。
不良姿勢對心臟的影響
心臟是人體重要的器官。心臟正常工作也需要充足的血液和氧氣。不良姿勢不僅會使身體的氧氣利用率降低；還會壓迫相關(guān)的血管，使血壓升高，增大心臟的負(fù)荷。另外，短縮緊繃的胸大肌及相關(guān)觸發(fā)點，是引發(fā)心律不齊和假性心絞痛常見的肌肉。還有相關(guān)的研究表明，長期不良姿勢也是引發(fā)動脈粥樣硬化主要的因素之一。
不良姿勢對消化系統(tǒng)的影響
不良姿勢可能會壓迫腸胃，使其正常空間減小。這樣在進食之后，就很容易引發(fā)脹氣或腹脹。不僅如此，它還會使消化變得緩慢，導(dǎo)致相關(guān)的營養(yǎng)物質(zhì)吸收不良，很多人經(jīng)常打嗝、放屁，還有便秘、胃灼熱等情況，可能都與消化緩慢有很大的關(guān)系。
【已更新】
肌肉功能解剖與觸發(fā)點手法松解
系統(tǒng)學(xué)習(xí)
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