繼中年油膩男之后，生了孩子之后的媽媽變成了中年油膩婦女，簡稱油膩媽媽。
標準一：身材變形
生孩子時增大的肚子遲遲消不下去。肚子上的脂肪非常的頑固，怎么樣也消不下去，出去的時候別人還以為懷著幾個月的身孕。
標準二：天天穿睡衣
每次在幼兒園或者小學門口接孩子的時候，就看到各個家長們的睡衣秀。
夏天短衫短褲加拖鞋，冬天睡衣加棉鞋，蓬頭垢面的就是妥妥的油膩媽媽。
標準三：只有孩子沒有自己
自己的微信頭像改為孩子的相片，自己的微信昵稱改為某某媽，自從生了孩子之后，自己叫啥名字都忘記了，只記得自己是誰的媽媽。
平時的交際圈也變成了各種媽媽群體。
標準四：不求上進，天天追劇
母親節快到了，請媽媽們好好的愛自己！不少媽媽生了孩子之后，全副身心都在孩子身上，孩子稍微安靜一些，媽媽就覺得我要放松一下看看電視。
變成天天跟著電視哭跟著電視笑的媽媽。媽媽天天沉迷于電視，也會讓孩子跟著喜歡看電視。
在孩子的眼中，自己的媽媽都是最棒的最好的，每一個媽媽想要培養出優秀的孩子，必須要以身作則。
媽媽不需要為孩子做全部的犧牲，而是要懂得愛自己。內心充滿愛的媽媽才能夠更好的愛孩子，才能讓孩子充滿自信。
1、管住嘴邁開腿
管住嘴的意思是媽媽到了中年之后，盡量地少吃高糖高脂肪的食物。因為到了中年之后，我們的整個身體的新陳代謝率會變低，我們的脂肪更容易堆積。所以更加要注意控制自己的飲食。
盡可能多吃蔬菜，多吃粗糧，少吃一些脂肪過高的食物，飲食中盡量清淡為主，才能讓我們日常攝入的熱量不夠高，防止我們的脂肪堆積在身體里，讓我們的身材變形嚴重。
很多媽媽平時上班都是用汽車代步，所以運動的時間會非常少。其實我們可以選擇去健身房，或者每天晚上吃完飯之后散步，甚至選擇一項自己喜歡的運動項目，比如說瑜伽或者健身操，每天堅持運動。
建議每周堅持五天以上的運動，盡可能每周進行一次力量訓練，可以讓我們的肌肉更有彈性。
2、基本皮膚護理和防曬要做到位
建議媽媽們不要在家就一天都不需要洗臉。每天早上洗臉之后還要用上基本的護膚，最主要的要用上防曬霜，因為我們出門的話，太陽如果曬在我們的皮膚上，紫外線會讓我們的皮膚更容易衰老，影響我們身體的健康。
BBC紀錄片《美容的真相》披露皮膚老化75%是被太陽曬老的，皺紋的形成很大程度歸罪于陽光。紫外線帶來的皮膚老化不可逆。
防曬是每個媽媽都要注重到的，而防曬除了用防曬霜之外還建議用上物理的防曬，比如說戴帽子撐傘，這些都是有必要的。
3、媽媽有自己的交際圈
不要讓自己每天都頂著某某媽的名頭混在媽媽圈里。
《三十而立》中顧佳就說到自己覺得生孩子最大的憋屈，并不是身材走樣情緒崩潰，而是當自己出月子后的第一天就發現顧佳死了，活下來的是許子言媽媽。
媽媽可以有自己的同事，自己的閨蜜，或者說是自己出去學習其他的東西的同學，這樣自己的眼光才會放得更遠，這樣自己的心情才能更開闊，畢竟每天都在孩子的事情中會讓自己忘了自己的身份，會讓自己忘了自己，其實首先是一個人之后才是一個媽媽。
4、盡量不要做全職媽媽
如果可以一邊帶孩子一邊自己做一些事情或者去學習進修，盡可能不要讓自己所有的精力心力都放在孩子身上，這樣不但孩子會覺得被你密不透風的愛壓得喘不過氣來，你自己也會沒有任何的成就感可言，孩子一旦有一點點行差踏錯，你就覺得自己付出的心血白費了。
而孩子也容易看不起你。
《還珠格格》晴兒的扮演者王艷，結婚之后回歸家庭，但卻被自己的兒子球球看不起，一次兒子甚至在綜藝節目上說自己的媽媽是豬頭。
球球甚至說自己的媽媽只會花錢，爸爸賺的錢媽媽花一半！對媽媽毫無尊重可言！
因為媽媽全職帶孩子，所以在家庭中壓根沒有地位，連自己的孩子都看不起自己。
媽媽要懂得愛自己，才能更好地愛孩子，才能作為孩子的榜樣，才能給孩子培養更多的優秀品質。
《性格的力量》一書提到：在兒童成長過程中，重要的不是給孩子灌輸了多少知識，而是幫他們形成一系列有價值的品質，專注力，自控力，好奇心，責任感，勇氣和自信心。
而這些品質也需要一個有勇氣的媽媽，懂得愛自己的媽媽，母親節過后，請把自己身上的油膩標簽通通拋掉。做一個閃閃發光的媽媽，做一個讓孩子引以為傲的媽媽。
