0~18歲孩子身高體重標準表，男女各分5個等級，你家娃是哪一等
孩子一出生就會有護士告訴家屬是男孩還是女孩，緊接著又會跟你說孩子有多少斤！但偏偏沒有說孩子身長有多長。其實真的不太合理，會讓爸爸媽媽太多關注體重，而忽略了身高！中國優生科學學會常務理事蔣競雄：應該從孩子一出生就要關注孩子的身長。
足月出生的孩子48~52厘米都是正常的，這其中就有4厘米的差距，對孩子的身高而言一厘米兩厘米都有很明顯的差距。孩子的身高增長時間有限，一般女孩子會長到16歲左右身高就定型了，男孩子也就長到18歲左右身高基本定型。想要孩子長得更高，希望孩子身體更健康，發育更勻稱，家長需要從孩子出生開始關注孩子的身高體重！特別是0~18歲孩子生長發育情況，一定要時刻關注。《0~18歲兒童青少年身高體重百分數值表》，分五檔次，你家娃在哪
權威雜志中華兒科雜志曾經發表過《0~18歲兒童青少年體重身高百分位數值表》，家長可以根據表格自查看孩子達到哪個檔次。表格男孩女孩各一份，按照孩子不同年齡的身高進行分檔次。孩子的體重和身高一般分為五個檔次（等級）下等，中下，中等，中上和上等。孩子身高或者體重小于第1欄3rd代表孩子身高體重下等，說明孩子生長發育遲緩，及時帶孩子去醫院了解到底是什么原因引起的，根據醫生的建議進行矯正。孩子的身高或者體重大于最右邊的一欄97th，說明孩子的身高體重屬于上等。身高上等是件好事，但孩子的體重如果比上等更重，說明已經面臨的肥胖的風險。10th-25th之間，屬于中下的身高體重；25th-75th之間，屬于中等的身高體重；75th-90th之間屬于中上的身高體重。0~18歲孩子身高增長黃金期，父母學會及時監控調整，讓娃更健康
胎兒身高體重：胎兒從受精卵長到身長50厘米，體重六斤。媽媽在胎兒期一定要注意攝入充足的蛋白質和鈣，避免缺鐵性貧血，避免營養不良。產檢時要了解胎兒的大小和胎齡是不是相匹配，如果不匹配要及時的尋求醫生的幫助。孩子一歲就能長到75厘米，平均每個月長兩厘米，特別是在孩子出生前三個月，每個月要長4~5厘米。一歲時體重翻兩番達到20斤左右，平均每個月長一斤。體重的增長不僅僅是增加脂肪，更重要的是增加孩子骨骼的重量，增加孩子內臟的重量，增加孩子大腦的重量，所以孩子在一歲前的生長發育對于他的健康成長非常的關鍵。媽媽一定要定時帶孩子去做兒童保健，了解孩子生長發育情況。給孩子喝飽奶，給孩子睡足覺，每天給孩子補充維生素AD。一歲以后孩子的奶量下降，飯菜食量增加，而家長要注意不要偷懶讓孩子吃大人飯，大人的飯菜比較大塊，加上會添加各種調料品，不利于孩子胃腸的消化，容易導致孩子積食，影響食物的消化吸收利用。輔食要單獨的制作。保證孩子每天攝入500毫升左右的牛奶。孩子3歲~7歲上幼兒園了，這個時候要培養孩子的習慣，比如說定時吃飯，定時睡覺。讓孩子形成規律的飲食和睡眠，讓孩子吃得更香睡得更好，有利于孩子生長發育。培養孩子少吃零食，定時吃飯的好習慣，每天給孩子400毫升的牛奶。▲7~10歲：給孩子補足量的鈣，為青春期長高做準備7~10歲是孩子對鈣需求的最高峰期，這個時候孩子每天需要1200毫克的鈣，比孕期哺乳期需要的鈣都要多，孩子馬上就要進入生長發育高峰期，要提前進行鈣的儲備。日常飲食多給孩子吃含鈣豐富的食物：各種豆制品，小蝦米，小魚干，奶酪，芝麻醬，花生醬。每天給孩子600毫升的牛奶，最好選擇每100毫升含有120毫克鈣的高鈣奶。以滿足孩子鈣的需求，讓充足的鈣沉積到孩子的骨骼中，利于青春期的長高。男孩在青春期會長28厘米左右，女孩長25厘米左右，體重以8斤一年的速度在增長。孩子處于青春期，家長給孩子的飲食盡可能是營養豐富，少喝碳酸飲料，少吃甜膩的零食，少吃高脂肪的食物，讓孩子吃一些營養密度比較高的飯菜。一天三餐不可少，每天牛奶當零食，關注孩子的身高增長。寫在最后：
孩子的生長發育時間有限，在有限的時間里面，如何讓孩子長得更高更健康，是家長要思索的問題。
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