直到小哲（化名）自殺，父母還是難以接受兒子患抑郁癥的事實。
“前段時間他說他想換個工作，想和我聊一聊，我說等我忙完了回來再和他聊，誰知道還沒來得及和孩子聊，就發生了這樣的事......”
對于小哲的自殺，父親責怪自己沒有及時地和兒子溝通。
但父母不知道的是，小哲在自殺前的那段時間里，他幾乎每天都睡不著，經歷了巨大的痛苦和折磨，最后才選擇用這樣的方式結束痛苦。
小哲剛剛大學畢業不久，因為專業的原因找工作一直不太順暢，為此他調侃是自己不夠優秀，優秀的人都找到了好工作。身邊也有很多的朋友鼓勵他只是沒有遇到好的機會而已，但是小哲一直處于自我否定之中。
越否定自己就越沒有自信，這導致小哲在找工作屢屢碰壁，為此他只好放棄找工作。
直到小哲出事之后，大家才從他的社交平臺以及日常的筆記本中，發現他一直處于自責和自我否定之中，長期的失眠、情緒低落等等，讓他覺得自己一無是處，就在出事的前幾天，他想和家人聊一聊，但是因為父母工作忙，沒有及時溝通，小哲在痛苦之中才出現了自殺的沖動行為，導致悲劇的發生。
很多人會問，小哲是不是患了重度抑郁癥才出現了自殺的行為？
其實，自殺行為并不是重度抑郁癥患者才會出現。輕度抑郁癥患者也可能出現自殺行為！
自殺意念和自殺行為，確實是抑郁癥患者身上最嚴重的結果，而且是無法挽回的結果。
那抑郁癥患者為什么更容易出現自殺的念頭呢？
抑郁癥患者常常會感到消極、悲觀、沮喪的負面情緒，而且這種情緒會逐漸占據生活的主旋律。任何人長時間處于這種令人沮喪的負面情緒中，都可能會不止一次的出現反復想到死亡或自殺的念頭。而這種想法也許是被動的，覺得死了可能其他人會過的更好；也許是主動的，覺得死亡是一種解脫，會遠離這種一眼看不到希望的生活。
在抑郁癥患者的統計中，起碼有2/3的抑郁癥患者曾經出現過自殺的想法與行為，很多患者的自殺想法會出現在抑郁癥狀開始緩解之后，而不是最嚴重的時期，有15%~25%的抑郁癥患者最終自殺成功。
但雖然自殺念頭和行為都非常嚴重，可我們仍然不能用是否存在自殺意念和行為來衡量抑郁癥的嚴重程度分級，因為確實有很多輕度抑郁癥患者也曾不止一次出現過自殺的想法，也確實有輕度抑郁癥患者自殺成功的。
所以，只要出現抑郁征兆，就需要我們及時重視！
尤其是一個人出現自我否定與厭惡的情況時。
我們都知道，人類最反感的就是別人否定自己，甚至討厭自己。可一旦人們進入抑郁狀態時就會開始自我否定與厭惡，很多抑郁癥患者發病前總是沉浸于自己的世界之中，他們會不自主地進行思考，且這種思考往往帶有唯一性和主觀性，外界的思想和言語并不能干擾他們，他們總是能保持一種偏激的狀態。
很多人出現抑郁時，第一采取的方法大多都是默默承受，但抑郁問題并不是你的軟弱，而是生病了，你需要獲得更多的愛和支持，這里尋求家人和專業人士的幫助是首選。
