本文字數約：4907 字 閱讀時間約：5 分鐘 本文章節： 01、上大學后，一直優秀的孩子得了抑郁癥 02、我改變了對女兒的教育方式 03、女兒成功停藥、復學，還計劃考研 以上為本文的音頻，如有需要可點擊聆聽 我們經常強調，我們晴日心理（晴日心身醫療）的診療位非常緊張，只能為極小部分患者家庭提供系統化的深度心理干預。 那么，認可我們的理論和技術、但沒有機會接受我們診療的患者怎么辦？是否有自救的方法？是否可以有辦法加快患者康復的速度？ 我們通過多年的多學科診療模式（MDT），針對抑郁癥、雙相障礙等常見精神心理障礙疾病的病因有了突破性發現，并創立了高效的、精準化的臨床心理干預技術。可這絕非走向康復的唯一的方式。 對于絕大部分患者家庭來說，更加實際可行的方法是： 父母深入地理解孩子的患病根源，深刻地自我反省、改變和提升，重建良好的家庭關系和親子關系。這一步等同于有效的自我家庭治療，孩子的病情會明顯緩解。 與此同時，再結合規范專業的藥物治療，還可以選擇適合的心理疏導、物理治療、運動療法等，最終也很有希望幫助孩子恢復社會功能，甚至真正實現康復！ 對比起我們的高效化臨床心理干預，這條路是會慢一些，但只要方向對了，慢就是快，而且對于整個家庭來說意義重大！ 可能有的讀者對此缺乏信心，有的父母也對自己缺乏信心，這真的能行嗎？ 以下分享的真實案例小杏，她的媽媽就做到了。 2018年上旬，我們還處于第四次創業階段，晴日心理（晴日心身醫療）還沒成立。那時，很多患者家長可以直接添加我的微信，我直接進行前期的溝通和引導，再判斷是否適合進行面診。 小杏媽媽就是那時候聯系上我的。她的女兒上大學后得了抑郁癥，后來休學，性格變得冷漠，沉迷手機，吃了藥效果也不理想。 小杏媽媽希望帶孩子來找我看病，但因客觀原因未能如愿。她非常焦慮、無助，問我到底該怎么辦，我便通過微信給出了一些建議。 小杏媽媽的自我反省意識和能力很好，悟性也高。她按照我的指導去做，后面不斷發回反饋，還有自己的思考。但同時，她也會考慮到我的感受，生怕打擾了我，多次表達歉意。 雖然她從沒帶孩子前來面診，我們也分文未取，但我被她的信任和誠懇打動了。我一直保留著她微信，當她在幫助孩子康復的路上，遇到實在解決不了的難題時，我會利用碎片化時間留言，提供指導。而同時期添加的很多家長，無法做到這一點，我基本都刪除了。 從2018年下半年開始，我們開始了第五次創業。我們的影響力更大了，診療工作更繁忙了。對于未前來面診的患者和家長，不能再添加我的私人微信直接溝通。 所以，小杏媽媽是我的微信好友中非常特殊的一位，她也十分珍惜這個機會。 在小杏媽媽的努力下，她女兒成功復學，成績還非常不錯。我非常開心，這種行為毫不亞于在臨床上直接治好了一名患者。 小杏媽媽用實際行動證明，就算孩子無法接受高效的心理干預，但家長積極地改變、提升、自我反省，逐步修復孩子的創傷，再結合藥物治療，孩子也有望走出來！
我與小杏媽媽的聊天記錄截圖
2019年，小杏復學后，小杏媽媽曾分享過心路歷程。現在已經又過去2年了，小杏康復得越來越好，有了更多的好消息。
以下再次分享小杏媽媽的自述全文，我還會在文章末尾補充小杏目前的情況，希望廣大患者家長有所啟發。
——何日輝
（下文作者：小杏媽媽）
上大學后，一直優秀的孩子得了抑郁癥
如果不是一件突發事情，我永遠無法意識到我錯了。
我孩子小杏經過12年寒窗苦讀，終于有了回報，考上了一所不錯的大學，我和她爸爸都非常欣慰。
小杏高高興興地準備著東西，還說自己已經快成年了，不想讓我們送，要自己去大學報到。我們不放心，畢竟孩子是第一次獨自出門，我們也想看看小杏學校、宿舍的情況，執意去送她。
小杏到了宿舍，都不用我們幫忙，自己收拾床鋪，我們也很欣慰，放心地回家了。開學的軍訓她說比較苦，但也堅持下來了。
可是，她后來發微信說吃飯沒食欲，瘦了。我沒在意，小杏一向比較挑食，我給小杏買了些開胃消食的藥送過去。
接下來幾個月，我明顯感到小杏變了，在家的時候話變少了，沉默了。我問她，她就說學習壓力大，我們稍微開導了一下，沒有十分重視。
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沒過多久，小杏又說睡眠不好，我就帶她去看病。我們去醫院咨詢過，效果不理想。我們當時也心急，就帶小杏去上海的大醫院看，醫生診斷是抑郁癥，建議服藥。孩子服藥后 ，副作用大，白天也昏昏欲睡，誤了幾次課。
小杏的班主任感到疑慮，單獨跟小杏溝通。孩子當時心思單純，不假思索地就跟老師說了自己的病。班主任可能對這個疾病不夠了解，他馬上勸小杏休學。小杏其實非常愛學習，非常不愿意休學，但架不住班主任反復做思想工作。
“被休學”以后，孩子非常郁悶，在家手機不離手，干什么都要拿著手機。她經常和我們生悶氣，抱怨我們不應該帶她去上海看病，不然可以一邊治療一邊上學，還指責我們不該去學校接她回來。
我也控制不住自己的情緒反向指責她：為什么偏偏是你得病？！
一來二去，我們的關系降到了冰點，她和別人還有話說，和我們反而無話說。家里的氣氛非常壓抑，我們當父母的也非常艱辛、疲憊。
我們帶著孩子去過當地的醫院，北京上海的也去過，吃過很多藥，住過院，但都沒多少效果。孩子從一開始也很積極接受治療，后來變得非常消極了，不愿意去醫院。
我改變了對女兒的教育方式
在我最無助，感覺人生最黑暗，彷徨的時候，我開始上網了解這方面的信息。我搜到何日輝主任是這方面的專家，可是由于種種原因，我們無法帶女兒去廣州找何主任接受診療。
但何主任沒有直接對我置之不理，會抽出時間耐心、細致地解答我的問題，指導我要調整好心態，理解孩子。我還關注公眾號，看了很多何主任寫的文章，知道了好多跟我女兒一樣的案例，學習父母與孩子相處的方法，和為人父母的真正責任。
我開始反思自己，我發現我的教育方法有很大問題，我讓孩子背負了太多的希望。
我的父親是一名人民教師，在我小的時候，他對我的學習也非常嚴格。可我當時不懂得學習的重要性，比較貪玩，成績自然不理想。后來，因為學歷不高，我參加工作不順利。我才意識到一張好文憑有多么重要！
我自己沒好好學習，就想讓孩子好好學習。我自己沒有好的工作，就希望孩子通過學習，能夠改變命運，有比較好的工作。我自己沒有實現的理想，我想在孩子身上實現。
現在很多年輕的媽媽很重視孩子的課余生活，吃的穿的很豐富，還帶孩子去公園游玩。而我則特別關注孩子成績。小杏不滿5歲，我就帶她去市里的圖書館辦借書證，別人都很驚訝。
女兒也很爭氣，不辜負我們的期待。她從小成績很好，考試都是90多分、100分，一路是重點班，幾乎不需要我們操心。有一次，孩子告訴我數學測驗考了80多分，我一聽就火冒三丈，也沒問考得不好的原因，動手就打了她。
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孩子本能般地往后縮，瞪大眼睛看我，非常驚訝。她覺得平時溫柔的媽媽，怎么一聽到考了80多分就那么兇？我現在想起來十分后悔，那次對她的傷害應該挺大的。
小杏非常反感我對成績看得那么重。她曾經哭著說，“媽媽，我小時候就不應該考得那么好。如果我考差一些，你就不會有那么高的期待，也不會打我了！”
而且，孩子在小學時被同學欺負過，被同學的家長恫嚇過，被大人辱罵過，這些事我們當時都沒重視，她一直埋怨我們當父母的不管她。想想我們真是太粗心了！
還有一次，孩子生病后我們發生沖突，孩子非常激動地說：“我從小到大都聽你們的，我從來沒有自己做過主！”
我聽了觸動很大，加上看了何主任的文章，我開始反思自己。確實，我和孩子的爸爸都忽略了孩子內心。孩子在成長，我卻沒能跟上她的步伐，孩子的心也就和我們越來越遠。
亡羊補牢猶未晚。何主任的文章里說了，家長意識到自己的錯誤后，可以首先跟孩子道歉。我開始和孩子真誠和由衷地道歉，希望取得孩子的原諒。
一開始，孩子對我的道歉并沒有什么反應。她可能以為我只是像以前一樣，嘴上說說而已，并不會真的有行動。
我也不氣餒，我發自內心地改變以前命令的口氣，變成和孩子商量著來，平等地交流，多征求她的意見，多問她“你覺得這個事該怎么辦？”
我還經常和女兒聊天，向她請教一些問題。她喜歡自己的事情自己干，那我們就不代勞。
小杏希望跟同學結伴去郊游，盡管不放心，我們也放手讓她去散散心。
小杏從小就喜歡小動物，想養只小狗，我就和朋友要了一只可愛小狗，交給她養。孩子從小就缺少玩伴，小狗也給她帶來了快樂，她也很愛護小狗，小狗把她的書包咬爛了，她也不惱。
在我的影響下，我的愛人也作出了改變。孩子她爸以前跟我一樣，不關注孩子別的，就光看成績。現在，她爸也知道尊重孩子的意見，了解她的內心，平等地交流，父女關系好了很多。
長時間下來，孩子能理解我們的內心了。她雖然嘴上不曾說什么，但她知道我們真的在改變，孩子和我們的話漸漸多了起來。
而且，小杏有非常強烈的復學念頭，她也在積極的自我拯救。她身旁的小伙伴也給予有力的支持，而我的家人、親人都默默的支持我，幫助我。
女兒成功停藥、復學，還計劃考研
小杏的情緒越來越穩定，在醫生的指導下，小杏在去年年底逐漸停藥了。今年年初，小杏重新上學了。老師和同學們都說她在學校里挺好的，我經常跟她在微信上聊天，溝通很順暢，母女倆就像朋友一樣。
我如今覺得，孩子的身心健康最重要，對成績看淡了很多。如果沒有好的身體，再好的成績又有什么用呢？我還后悔，如果早一點知道理解孩子、尊重孩子就好了，孩子就不用遭這個罪了。
特別感謝何主任，還有他的團隊，寫了很多高水平的文章，讓我受到了很大啟發，讓我有意識去改變自己，改變以往錯誤的思維和方法。經過這些后，我已經不是去年的我了。
現在，我的內心趨于平靜，我謹記何主任說的，要和孩子最壞的時候比，看到孩子的進步。現在孩子復學，愿意融入到同齡人中，能夠學習知識，我已經非常滿意了。
我也知道，孩子也許后面會有反彈，但我已經不再像第一次那么恐懼。我會像何主任教我的那樣，理解她、關心她，不斷地反省、提升自己。
我覺得我已變得堅強，我愛孩子，愛我的家，謝謝何主任和他的團隊讓我知道抑郁、雙相等等許多我以前聞所未聞的知識，及如何更好的和孩子相處。
我把小杏復學的好消息告訴了何主任，他也非常開心。他還希望我把經歷寫下來，因為能夠接受他們心理干預的畢竟是極少數。
如果因為種種原因，沒有辦法去何主任那里的家長，也不要焦慮，可以跟我一樣，多看看何主任的文章，學習和孩子相處的方法和知識，先改變自己，給孩子創造一個和諧、溫馨的家。
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家和萬事興，希望我的分享能夠對大家有所幫助。
（小杏媽媽自述文章完）
小杏成功復學是在2019年，據小杏媽媽后來反饋，女兒的學習動力一直很強，成績排在班里前列，還拿了獎學金。而且小杏性格溫和，跟同學、舍友都處得很好。舍友不會的題，都會拿來問她。
我與小杏媽媽的聊天記錄截圖
當然，有時小杏想起過去的遭遇，還有未來的一些迷茫時，情緒還會有些波動。特別是2020年新冠肺炎疫情突然襲來時，小杏的很多計劃被打亂，心理壓力加大，癥狀有所反復，但經過努力調整，她很快就渡過了難關。
今年，小杏即將本科畢業。除了訂下了實習計劃之外，她還想考研，希望到更好的大學去繼續提升。小杏媽媽很高興，說只要女兒決定了，她會全力支持。母女倆的關系仍然比較親密，只要媽媽問了，小杏就愿意把心里的想法說出來。
我與小杏媽媽的聊天記錄截圖
雖然小杏現在還不能說是完全康復，但小杏媽媽已經非常欣慰了，“我對孩子未來能真正康復，充滿信心”。
我與小杏媽媽的聊天記錄截圖
必須說，從小杏媽媽的描述來看，她女兒得的抑郁癥并不輕，一度休學，有過自殘行為。小杏也看過很多醫院，嘗試過很多藥，雖然不能說完全沒有效果，但遠遠達不到一家人的期待，以至于小杏后來都不愿看病了。
但自從小杏媽媽深入了解疾病的心理根源，深刻地自我反省、改變和提升，尤其是改變與孩子的相處方式之后，小杏的病明顯好了很多。
她后來順利復學，拿到獎學金，人際交往方面也沒有明顯的問題，能康復到這個程度真的很不容易。除了小杏自己的努力以外，小杏媽媽的功勞和發揮的作用最大。對于這一點，小杏媽媽自己也有深刻的感受。
從這個角度來看，小杏媽媽是很多患者父母學習的榜樣！
這就是我說的，無論孩子得的是抑郁癥、雙相障礙，還是強迫癥等，父母的改變、提升和自我反省都是非常重要的。
如果父母能努力地修復過去對孩子造成的疊加性心理創傷，與孩子重建良好的親子關系，這相當于有效的自我家庭治療，其作用不亞于一般的精神科藥物治療和普通的心理咨詢。
這也是我們不斷寫文章、拍視頻，傳播科學的精神心理學知識和臨床案例的重要原因。
在我們的“晴日知識課堂”里，已經推出了很多知識專欄。有抑郁癥、雙相障礙、強迫癥的科普文章和視頻，深入分析疾病的心理根源。
還有《青少年精神心理障礙家長自助手冊》，指導青少年患者的父母如何幫助孩子加快康復。這些就是小杏媽媽所說的、使她具備智慧、引導孩子順利復學的寶貴知識。
