微笑有什么作用呢？微笑其實不僅是個人樂觀、性格的體現，也是社交生活中很重要的表情包。在現代社會，競爭不斷加劇、節奏不斷加快，能夠微笑面對生活和工作，是我們每個人都需要的！如何微笑？如何控制笑肌？通過練習，你我都可以笑得更好！生活達人分享的“一百萬”微笑技巧，簡單又實用。
節目現場，生活體驗官路倫一化身大boss，邀請三位觀眾現場演示見到上司的微笑表情，表情不到位的、不夠熱情的、皮笑肉不笑的，各有各的差池。針對這些日常生活中常常出現的問題，生活達人王新分享了“一百萬”笑容練習方法！先擺好基本動作：雙腳平行與肩部同寬，伸出左手握住右手手腕處，面帶微笑，目視前方。
“一百萬”笑容練習方法的三個動作：
一：雙手呈OK狀，放在嘴唇的中央，雙臂打開，水平延伸拉開，讓嘴巴橫向打開；
百：雙手放于腰間，雙臂從后向前擺，直到十指超前，嘴巴張大成O字型；
萬：大聲發音一個圓滿的萬，兩邊嘴角向上揚，張大嘴，牽動笑肌。
這樣的方法也稱為八顆牙微笑的練習，“一百萬”的發音是和臉部肌肉配合在一起的，讓笑肌處于可以自己控制的狀態，讓你快速成為表情管理大師！除了微笑，服裝、妝容、指甲、口氣也是硬件包裝，改變自己職場形象，讓你更加自信！
儀態最能展示一個人的教養，個人的禮儀修養正是通過一舉一動表現出來的。其中最基本的就是一個人的站姿、坐姿與走姿。生活達人靳斕上線了！她分享的“五點一線法”鍛煉站姿，讓女性擁有最佳氣質！
五點分別是：后腦勺、肩、臀部、小腿肚、腳后跟，五點通通要貼到一面墻上。整個人處于收腹、立腰、挺胸、抬頭的狀態，還能瘦腹部和大腿！當你反復練習，不貼墻也會有一種挺拔的感覺，可以說是“此時無墻勝有墻”，養成了一種輕松的習慣！
節目現場邀請了三位女性體驗者，她們首先是按自己平常的習慣選擇坐在椅子上，結果姿態可謂是“各有特色”！根據每個人的自身特點，生活達人現場分享三種基本的女性坐姿：雙腿并起斜放，兩手交疊放其中一條腿上；右腳前放，左腳往回收，兩只腳在一條線上；兩腿微微交叉并攏，兩手交疊放其中一條腿上，打開肩。
不僅是坐姿，起身也要注意禮儀：雙腿并行，右腳后退半步，用腿腳的力量支撐身體，再起身，很輕很穩，十分優雅！
關于走姿，三位體驗者的表現也真實觸碰到大眾的痛點，一是手向外擺，顯得威武；二是鞋拖地，有溜溜達達的感覺；三是手一直放在腹前，顯得過于拘謹。生活達人分享經驗：走路時要感覺有一條線，兩腳的內側踩到邊緣，腳沿著邊緣在走路，抬頭向前看，正常擺臂，走出女神風采！
酒滿茶不滿，喝茶要倒幾分滿合適？我們最常見的握手禮儀，又到底誰該先伸手呢？女性、長輩、尊者先伸手？通電話誰先掛斷最合適呢？拜見長輩鞠躬，要多少度合適？吃西餐的刀叉如何擺放有不同的意義……本期《生活家》智慧大沖浪也是實用滿滿！
節目現場，“爸爸”高博帶著“兒子”杜曉宇，“媽媽”王宇帶著“女兒”龍洋來到餐廳，兩家人第一次見面，展開正式相親。四個人在飯桌上尷尬不斷、笑點頻出，這場“尷尬相親”是節目組給兩位達人出的找錯題：兩位生活達人觀看情景劇，并找出其中言行舉止的不妥之處，誰的眼力更好，找出的錯更多，比拼正在上演！
為了給對方留下好印象，男女雙方向生活達人請教點餐禮儀：葷素搭配、色彩搭配、讓對方家長先點。還有進餐禮儀：主不動客不食、吃飯不要吧唧嘴、進食時少說話。四個人在飯桌的表現也可以延伸到沒有讓女方家長坐主位的座次禮儀；逆時針轉動圓盤、邊接電話邊吃菜的就餐禮儀；總吹噓自己的孩子、不停打聽別人隱私的談話禮儀；餐桌下抖腿的不良社交禮儀等等。
孔子曰：“不學禮，無以立”。荀子也曾說過：“人無禮則不立，事無禮則不成，國無禮則不寧。”禮儀不僅是對文化文明的傳承，同時也彰顯了個人的素養與氣質，尤其生活在現代社會，擁有良好的社交禮儀，優雅的舉止、得體的儀態、規范的禮儀，是構建人與人之間溝通的橋梁。學習社交禮儀，不僅是時代潮流，更是提升競爭力的現實所需。本期《生活家》——“這廂有禮”，讓我們做一個彬彬有禮的生活藝術家！
會生活，更快樂！大型生活服務節目《生活家》，本周五（9月18日）12:00央視頻播出，本周六（9月19日）19:30央視財經頻道與您相約！
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