2022年第018期
作者：暫坐
今天打開抖音看到了這樣一條新聞，一位知名的健身博主因為抑郁癥死亡，年僅35歲，看到后感到很痛心，這樣一位優秀的人也難逃抑郁癥的魔爪。
看了對她的介紹，她曾經獲得了很多健身方面的獎項，暫且不去深究導致抑郁的真正原因是什么，僅僅從我的角度來看一看這件事，只要有過健身經驗的人都知道，常年保持健身意味著高度自律，在飲食、作息等很多生活方面都要克制，這就要和我們人類自身的欲望不斷做斗爭。
欲望是區別人與動物的重要標志之一，動物每天活著最重要的事情就是讓自己先填飽肚子，只要這個需求完成了，便萬事大吉，而作為一個人，活著的意義不僅是吃飽，還有其他方面的追求，我覺得這就是欲望。
上帝造就人類時，給了人類聰明的大腦，讓我們有幸成為萬物之靈，但同時也給了人類叫做欲望的東西作為牽制，欲望使用恰當，可以讓人不斷進步，使用不當，一不小心就成為了自己給自己挖的陷阱，讓自己掉入無底的深淵。
曲黎敏老師在她的《生命沉思錄》里有這樣一句話“越是活得精致的人越累”，我的理解是活得精致的人對自己生活的點點滴滴都要求精益求精，不含糊不將就，所以比較累，但這并不是說我們因為累就要去放棄追求美好的生活品質，而是要合理把握這個度，偶爾也要給自己繃緊的神經放個假，比如你的飲食很健康，但是有一天突然想吃一塊甜點，那就遵從自己的欲望，滿足一下也不為過。
自律是與自己的欲望在做抗爭，能夠常年保持高度自律的人真的讓我非常欽佩，但是任何事物都有一個度，我覺得自律就是在與自己的身體較勁，如果一直讓兩者處在對立的狀態，最終勢必會引發一場惡戰，導致人內心焦慮抑郁，偶爾放松一下，也是一種彈性的生活。
說到這兒，又想到了一個有趣的故事，曾經在莫言的作品里看到過這樣的一個人物，他無意中得了神經病，在遇到壓力時他的病就會發作，平日里也與正常人無異，一開始他還覺得自己丑的不能見人，也被身邊的人嫌棄，后來在生活中只要遇到事情他就神經病發作，但是周圍的人并不與他計較，只是搖搖頭說上一句“跟一個神經病計較什么”，就這樣他漸漸感到了得了神經病的好處，不必再受世俗條條框框的束縛做人，感到了從未有過的輕松與自由，我講這個故事并不是讓我們變成神經病，而是要適當地學會放松自己。
希望每一個正處在焦慮抑郁中的朋友看到我的這篇文章，能夠得到一些啟發和幫助，在現在這個高壓的社會環境中，找到適合自己的解壓方式，做欲望的主宰者，而不是被它牽著鼻子走。
讀后感：自律是反人性的，而人性大多又是懶惰的，為了生存，我們一直在和人性中的惰性作斗爭，欲望大多是為了滿足自身的生理和心理需求，不得不滿足其基本的需要，但欲望又是沒有上限的，過分的貪婪，索求無度，終歸還是會害了自己，而克制過分的欲望有需要自律，別說做到自律，能做到他律都有難度，何況自律……踩下欲望的剎車都是有難度的……
