肝臟為“五臟之首”，其功能繁多，被稱為人體“化工廠”。體內諸如：代謝、解毒、合成、分泌等機能的進行都需要肝功能的正常運轉，其地位可謂是“牽一發而動全身”。
同時，肝臟還是個極其脆弱的器官，它被稱為“嬌臟”，乃至一些不好的習慣都可能損傷肝臟，甚至誘發肝臟疾病。
肝病的“禍首”被揪出，卻是許多男性的日常飲料
有數據表明，我國的酒精性肝病患者高達5600萬，其危害可見一斑。酒精在進入人體后，需要肝臟中的酶進行分解，但是肝臟功能有限，過量飲酒，會導致乙醛的出現。
而乙醛是引起肝臟損傷的主要因素，它可以使肝細胞出現變形、壞死，長期以往，會引起肝臟硬化，誘發酒精性肝病。
肝臟是唯一一個沒有痛感的臟腑，就算在早期受到損傷，也不會發出疼痛的信號來提醒我們，但等到真正疼的時候，可能已經是肝病晚期，這就是肝病的可怕之處，養肝要趁早。
肝不好，早期往往會有這些表現，一個不占，肝還輕松
1、失眠多夢、總是凌晨1～3點醒來
2、口干，口臭、嘴巴脫皮
3、兩鬢變白，出現大量白發
4、情緒暴躁、愛生悶氣
5、刷牙時頻繁出血
6、食欲減退，有時伴有惡心、吐
7、頭發愛出油，愛掉發
8、臉色暗淡，愛長痘
9、眼晴干澀、紅腫，發黃
10、指甲有豎紋、無月牙
以上信號占2個以上，往往就是身體在提醒你，需要及時養肝了
養肝就是養命，日常做好3件事，養護肝臟，肝越輕松
一、睡眠充足
要把握好午睡和夜間睡眠，尤其是夜間睡眠，最好晚上11點左右睡熟，保證自己有充足的睡眠，讓血液順利回到肝臟，提高解毒能力。
二、積極運動
運動可以消減超標體重，防止肥胖，消除過多脂肪對肝臟的危害，又能促進氣體交換，加快血液循環，保障肝臟能得到更多的氧氣和養料。
三、多喝水
經常喝水，也能讓肝臟得到很好的滋養，但是要想達到很好的養肝效果，可以選擇在水中加入一些養肝護肝的草本小植物
養肝六君子
1、決明子：清肝降火，幫助肝臟排毒
2、菊花：長壽花，清肝明目，消熱涼血
3、枸杞：清肝明目，滋補肝腎
4、金銀花：清熱解毒，生津明目
5、牛蒡根：保肝護肝、增強排毒
6、桂花：清新口氣，去口臭
取菊花、決明子、桂花、金銀花、枸杞、牛蒡根，制成茶包，開水燜泡5分鐘，每日1袋，清肝火、疏肝郁、解肝毒、堅持喝，會有驚喜等著你。
