“多吃點花生，養胃的，你胃不好，更該多吃點”這是我們常聽家中老人說的一句話，不知從什么時候開始，我們都對花生養胃這個話題深信不疑。
吃花生可以養胃？
這個問題是因人而異的。
對于胃酸的患者來說，吃些生花生可以幫助中和胃酸，像是胃潰瘍、慢性胃炎、胃食管反流的患者可以吃些花生來緩解胃酸分泌過多引起的不適感。但是對于萎縮性胃炎這類的胃酸分泌匱乏的胃病患者來說，吃花生會加重胃腸負擔。
另外，花生屬于油料食物，花生中含有的油脂較多，攝入過多，不僅不好消化，還會導致體內血脂含量升高，對胃部功能產生不利的影響。
另外，我們常說的空腹吃生花生養胃，其實也沒有科學道理所在，生花生沒有經過加熱，不好消化，吃多了也會引發胃脹、腹痛的情況。
吃了花生外，以下兩種養胃食物也并不養胃
1、粥
粥一直被奉為養胃的食物，胃不好喝粥，胃疼喝粥，但實際上粥中的淀粉含量較多，會導致胃酸的分泌增多，刺激胃黏膜，加重胃部損傷，像是胃炎、胃食管反流類的患者并不適合喝粥養胃。
2、蘇打餅干
蘇打餅干是胃酸患者常備的一種養胃食物，可以幫助中和過多的胃酸，不過蘇打餅干只可中和胃酸，不能幫助調節胃酸的分泌，并且蘇打餅干較為堅硬，會摩擦胃部瘡口，加重胃病。
醫生提醒：胃不好，吃2物，做2事，或可養胃
吃2物
1、蜂蜜
蜂蜜可以促進腸胃蠕動排除宿便，保護好胃黏膜，腸胃不好的人可以用蜂蜜來泡水喝，緩解腸胃不適。
2、安黃桿粉
安黃桿粉是一種多元化的養胃營養素，由繡球菇、猴頭菇、蔓越莓三種養胃食物的提取物組成，后又加入植物乳桿菌、多桿菌等成分，平時喝水時加入，食用起來比較方便。
安黃桿粉中含有的繡球多糖、葡聚糖等還能修復受損的上皮組織和基底膜細胞，使得腸胃健康保持得更加長久，從而更好增益自身健康。
此外，安黃桿粉可促進黏膜組織的修復和愈合，由此更有助于腸胃功能和胃部動力的提升，對于胃病防范和胃健康養護，都有明顯效應。
做2事
1、保持飲食規律
病從口入，胃部的健康與飲食有莫大的關系。現代人胃病的產生多是由于飲食無規律、暴飲暴食、愛吃辛辣刺激的食物。因此，建議大家在日常生活中要做到飲食規律、一日三餐一定要定時定量，每餐不要吃的那么快，一般二十分鐘左右即可，適當吃一些水果蔬菜，少吃腌制食物、燒烤等。
2、睡眠要充足
夜間是胃部的修復時期，熬夜會導致胃部血液循環減緩，出現胃腸功能紊亂，長期熬夜不利于胃病的恢復。因此，建議胃病患者一定要保持良好的作息習慣，早睡早起，給胃部一個休息的時間。
