1、 精神因素。
精神因素對身體的影響是不言而喻的。當人們的情緒出現(xiàn)大的起伏時，會通過興奮大腦皮層從而興奮交感神經(jīng)系統(tǒng)，增加體內(nèi)兒茶酚胺類激素的釋放，兒茶酚胺類激素包括腎上腺素、多巴胺等，這類激素具有加快心率、收縮血管和升高血壓等作用。當高濃度的兒茶酚胺類激素作用于心臟時，便會加大心律失常的發(fā)生風險，從而可能會引發(fā)心源性猝死。
如果是一些有心源性猝死基礎(chǔ)病因的患者的情緒出現(xiàn)較大波動，危險因素會產(chǎn)生疊加和相互促進的作用，增加心源性猝死的發(fā)生風險。就算是對于沒有器質(zhì)性心臟病史的病人，劇烈的情緒起伏也可能會引發(fā)應(yīng)激性心肌病，也可能會引發(fā)心源性猝死。
因此，學會控制自己的情緒，保持情緒的相對穩(wěn)定是十分有必要的。
2、 過度勞累。
過度勞累是年輕人發(fā)生心源性猝死的重要危險因素。在當前的社會環(huán)境下，由于生活壓力、工作壓力和學習壓力的促使，使得許多年輕人的身體長期處于持續(xù)運轉(zhuǎn)的狀態(tài)，很少能得到放松和休息。這種過度勞累的狀態(tài)會使得身體的消耗大于恢復，可能會導致體內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)異常，影響心血管系統(tǒng)，又或者導致電解質(zhì)失衡而引發(fā)惡性心律失常，都會加大心源性猝死的發(fā)生風險。
3、 用力排便。
這是被許多人都忽視的一個可能會導致心源性猝死的危險因素，而實際上，由于用力排便而引發(fā)心源性猝死的病例并不少見。由于現(xiàn)在很多人都有長期久坐、飲食不規(guī)律和排便時玩手機等不良習慣，導致便秘、排便不通暢的癥狀越來越常見。當排便出現(xiàn)不順時，人們都會增加排便的力度，這會明顯增加心臟的負荷，并且，在用力排便時，為了更好地增加力度，許多人也會暫時屏氣來用力，這種行為會升高血壓。如果是一名有心血管基礎(chǔ)疾病的患者，以上的排便行為可能會導致心力衰竭、繼發(fā)于心肌梗死的心臟破裂、顱內(nèi)出血等嚴重情況的發(fā)生，這些都可能會引發(fā)心源性猝死。
4、 長期抽煙和喝酒的習慣。
吸煙和喝酒對心血管系統(tǒng)的影響絕對是不容忽視的。長期的飲酒會導致心力衰竭等多種心血管疾病的發(fā)生，并且，長期的血液內(nèi)酒精濃度過高會對心肌的能量代謝產(chǎn)生負面影響，還可能會影響心肌細胞膜的穩(wěn)定性，從而損傷心肌細胞而引發(fā)心律失常，嚴重的話可能會引發(fā)心源性猝死。而香煙中的尼古丁會升高血壓、加快心率、也是引發(fā)各種心臟病的重要危險因素，有研究報道尼古丁會使心肌梗死的風險增加3倍。
5、 長期熬夜。
相信不少人有這種感覺，如果很晚都還沒睡覺，或者持續(xù)幾天都睡眠不足，就容易出現(xiàn)心跳加速、心慌、喘不上氣甚至呼吸困難的癥狀。熬夜會興奮交感神經(jīng)，持續(xù)熬夜使得交感神經(jīng)過度興奮，所以會引發(fā)上面的這些癥狀，更嚴重可能會導致心臟早搏、室顫及其他心律失常，從而造成心源性猝死。
6、 肥胖。
肥胖人群常常并發(fā)“三高”，也就是高血壓、高血糖、高血脂，而這些疾病又是各種心血管疾病和心臟疾病的危險因素，所以，體重過重的人群也是是心源性猝死的高危人群?？刂企w重對降低心源性猝死風險是十分有幫助的。
