我們經常被一些莫名的情緒困擾。像羞愧，內疚，煩躁，恐懼，憤怒，懊惱等。我們人生中常會遇到各種苦惱的問題。如財富匱乏，事業不順，人際關系不佳，家庭失和，身患疾病，親子問題等。
這些困擾我們的情緒決定著我們的關系，關系決定著我們的各種人生課題。
這些情緒和問題的存在都是我們的內在小孩在起主導作用，可悲的是我們并不自知。我們不知如何面對這些情緒，事實上這些負面的情緒積壓久了會攻擊我們的身體，最后表現為生理的疾病，不是說幾乎所有的疾病都在情緒上對應著一個解不開的結嗎。所以我們需要做的是正確面對這些情緒。正確面對這些情緒我們唯一要做的是轉向內在，找到那個迷路的，受傷的小孩，溫柔的擁抱他。因為他為我們承受著情緒的負擔，因為他主宰著我們所有的人生課題。
我們要為內在的小孩負起責任，像慈母一樣引導他，無條件的接納他，因為那是真正的自己，當好自己的父母，照顧好自己，看他笑，聽他哭。不要試圖馴服他，控制他。要審視自己內心的痛苦，允許他的存在，允許他呆在那兒，告訴他你是我生命中的一部分。但我讓你孤單了這么多年，受了那么多的委屈和傷害，讓身體也承受了不堪的重負。從今天起，我會為你負責，不會讓你失望，不會再讓你獨自承受痛苦。
我們要療愈受傷的小孩，但受傷的小孩不會被立即療愈，因為他傷的很深，我們試圖抵制痛苦，抵制負面情緒的做法其實是在孤立內在的小孩，他會哭著呼喚你。所以我們應該與他同在，傾聽他的悲傷和失落，擁抱他。
所以生活中不要輕視我們內在的需求，也不要低估自己的痛苦，認真對待他們，一旦意識到自己焦慮，憤怒或情緒失控時，立即直面他。你內在的心靈需要你的關懷，好好的愛自己失落的，受傷害的內在小孩就是愛自己。我們需要做的是慢慢地，保持專注，找點時間，找個地方療愈自己，愛自己。
人生最重要的一天是找到自己，愛上自己的那一天，找到自己，這是一種久違的遇見！（稻生分享）
