導語：雖然說美貌終究是敵不過時間的侵襲，但是為了自己的身體健康著想，人們應該從年輕的時候就開始注重護膚養生，學習抗衰老最好的方法。特別是對于女性朋友來說，要非常注意飲食護膚的方式。今天哈秀小編就給大家解析不同年齡女性的飲食護膚秘方，希望能對大家有所幫助。
15-25歲：
25-30歲：
在這個階段大部分女性都已經結婚生子，隨著年齡的增長和生活的壓力，可能女性在眼下或者額前都會逐漸出現皺紋，皮膚的光澤感也會減弱，抵抗力開始走下坡路，那么此時就更需要注意飲食了，除了要養成多喝水、多吃水果的習慣之外，最好還能夠堅持吃淡食，多吃富含維生素B和維生素C的食物，比如西紅柿、黃瓜、牛奶、胡蘿卜等，隨時增強抵抗力。
30-45歲：
隨著現在生活壓力的不斷增大，很多女性在這個年齡段會相繼開始出現眼角魚尾紋，下巴肌肉開始松弛，特別是在秋天，皮膚就更加容易干燥。那么此時就更要多補充水分，多吃富含維生素的食物了。比如可以每天早晨起來堅持喝一杯白開水，飲食中要多吃一些豬蹄、瘦肉、魚蝦等富含膠原蛋白的食物。
45歲以后：
45歲以后女性開始進入更年期，并逐步邁向老年。此時身體的各項功能開始衰退，皮膚干燥無光澤，眼瞼容易出現黑暈，也許很多人會說這個時候保不保養都無所謂了。但是保養并不完全是為了美麗，更多的還是為了身體健康著想。所以女性還是要注意飲食護膚，多吃一些可以促進膽固醇排泄以及幫助補氣的食物，比如紅薯、花菜、蘑菇、檸檬等，幫助延緩皮膚衰老。
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