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圖片來自網(wǎng)絡(luò)
這是未雨綢繆的第55篇原創(chuàng)文章，歡迎大家分享至朋友圈。
思維方式的不同不但區(qū)分了人與動物的差別，也區(qū)分了人與人的差別。我們不難發(fā)現(xiàn)，那些看上去總是很幸運、充滿幸福感、工作中很成功的人都來自于他們的思維方式。不同的思維方式導(dǎo)致他們面對問題時所作的不同選擇，而不同的選擇最終導(dǎo)致了人與人之間的差異。
來自美國“批判性思維國家高層理事會”主席理查德·保羅（RichardPaul）的《批判性思維工具》一書，除了介紹什么是“批判性思維”、重要性、發(fā)展階段以外，與同類書籍相比，更具有實際操作性。讀者只要有心通過改善自己的思維方式來提高人生的質(zhì)量，都可以按照書中提供的方法有計劃地練習。
坦白地講，這本書我已經(jīng)斷斷續(xù)續(xù)讀了很久，有些章節(jié)理解起來很難，有些練習方法操作起來很困難。即使是這樣，書中的理論觀點與操作方法都對我的思維方式都起到了很大的改善。無論是工作還是生活，都覺得清晰明確了不少。
什么是批判性思維（Critical Thinking）？
書中指出，批判性思維是一種對思維方式進行思考的藝術(shù)，是建立在良好判斷的基礎(chǔ)上，使用恰當?shù)脑u估標準對事物的真實價值進行判斷和思考，包括對思維方式進行分析、評估和創(chuàng)造性三個階段。
我理解為，就是對自己思維方式的一種分析、評價與改善，通過對自己思維方式進行有意識地調(diào)整，改善我們對人生的判斷與選擇。
在現(xiàn)實生活中，我們都是自己思維方式的受害者，只有少部分人能夠在關(guān)鍵時刻通過批判性思維方式調(diào)整自己的選擇、情緒和表達方式，從而優(yōu)化自己的生活。而正視自己思維方式的弱點、克服潛意識的刻板與慣性思維，并在此基礎(chǔ)上重塑，即使是在有強烈動機的前提下，操作起來也是需要反復(fù)練習的。
比如說，一個女漢子范兒的姑娘在相親時打扮得很淑女、一個邋遢的男生在面試時干凈整齊，他們都會因為在重要的一刻改變了平時的自己，而可能獲得新的人生機會。當然，后期的維護就是這里所說的反復(fù)練習使之成為常態(tài)：女生因為愛上相親對象改變自己的穿衣風格，男生因為珍惜這份工作而永遠整潔下去。
批判性思維發(fā)展的階段
批判性思維需要長期痛苦的反復(fù)操練，就好像沒有人出生就是舞蹈家、音樂家一樣。我承認，人和人因為基因和成長環(huán)境的不同確實會存在差異，但是，我相信，通過不斷的自我修正和有計劃地調(diào)整，會在一段時間以后，與自己相比會有一個長足的進步，與和自己最初情況類似卻放棄改變的人相比，會有很大的差距產(chǎn)生。
魯莽的思考：不能意識到自己思維中的重要錯誤
質(zhì)疑的思考：認識到自己思維中存在錯誤
初始的思考者：嘗試改善自己的思維方式，卻沒有常規(guī)的練習
練習中的思考者：認識到常規(guī)訓練的必要性
高級的思考者：隨著自己的練習不斷進步
完善的思考者：有技巧和判斷力的思維成為我們的第二本能
書中還有對每一個思考階段具體行為的詳細描述，有興趣讀這本書的朋友可以對照一下，看看自己是在哪一個階段呢？
如何制訂思維改善的練習計劃？
這是我最喜歡的一部分，書中給出10條中肯、有效、實操性強的建議，還有相關(guān)的章節(jié)配合建議進行具體的練習。強烈推薦大家先選擇1-2個試一試，培養(yǎng)起習慣以后，可以逐漸擴大廣度和深度。
1、 利用“浪費”的時間來練習思維能力
刷了幾遍的朋友圈已經(jīng)沒有更新的內(nèi)容了，與其反復(fù)刷屏，不如用這個時間回憶一下自己一天的思維，并評估一下優(yōu)劣：
今天最好與最差的思維、今天實際思考了什么、解決了哪些問題、是否為一些假想的消極思維感到沮喪、如果重新過這一天，我應(yīng)該做哪些改變，為什么？今天做了哪些有利于長期目標的有益事情？我所做的事情與自己的價值觀是否一致？如果以今天的方式生活10年，我能夠完成一些有價值的事情嗎？
這些問題都很值得花一點時間思考，并記錄下來，作為此時思維方式的一個保留。
2、 堅持做思維日記
每周記錄下來思維的軌跡，比如：描述自己關(guān)心的事情、一次只記錄一件事、詳細準確描述自己在這一情況下的行為，說了什么、做了什么、你是如何反應(yīng)的？挖掘事件的深層含義、評價你在這件事中學習到了什么，如果重新來過你會對行為做出哪些改變。
3、 關(guān)注自己的情緒
當消極情緒襲來的時候，要問自己“是什么思維產(chǎn)生了這一情緒，這種思維方式有沒有缺陷？我的假設(shè)是什么，我應(yīng)該做這些假設(shè)嗎？我做導(dǎo)致我消極情緒的假設(shè)信息是什么，這種信息可靠嗎？
總之，想要熟練地掌握批判性思維方式使之成為我們的本能思維方式需要長期持續(xù)地練習，在這個過程中會很艱難與痛苦，但是，如果我們按照書中的方法，結(jié)合自己的實際情況，通過不斷記錄、反思與調(diào)整，會幫助我們通過一種更加成熟、理智、積極地態(tài)度進行人生的選擇，優(yōu)化我們的生活、提高人生的質(zhì)量。
