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氣虛體質：是指素體稟賦不足，或后天營養不良，或大病久病之后抗病力較弱，易招外邪侵襲，發病后病程較長，常以氣虛癥狀為突出表現的體質。表現：形體虛弱，肢軟乏力，面色蒼白，納差或喜食甘味，舌質淡紅，脈虛緩，或見毛發稀疏不華，目光少神，口淡，唇色少華或神疲懶言，或小便余瀝不盡，大便不成形。 -----摘自《中醫基礎理論》 所謂氣，簡單理解就是人體內那股推動之力。血液、津液的運行需要氣的推動，食物的運化吸收需要氣的參與，垃圾排泄出體外需要一股力量的推動，說話動作更需要力氣，甚至一個眼神，都需要氣，氣不足，連眼神都是無力的。所以氣虛體質有部分是先天不足（想象一下林黛玉的樣子），有部分是后天營養不良或久病造成的。 由于正氣不足，很容易被外邪侵犯，體弱多病，病后更傷正氣，惡性循環，所以要及時調理。 而且氣虛很容易合并陽虛、血虛，而形成更復雜的混合體質，因為陽氣主動，需要力量推動才能發揮作用，氣不足則陽不能正常生發，漸漸就趨向不足。氣為血之帥，氣不足，血液的運行無力，不僅出現血虛癥狀，還會令血液凝滯而出現氣虛型血瘀。 氣虛落實到五臟六腑，則有不同的癥狀體現。 比如心氣虛，表現為心悸氣短，動輒更甚，神疲乏力，心氣虛特別容易發展成心陽虛。 比如肺氣虛，會出現咳嗽、氣短、聲低、息微，甚則喘促、呼吸困難等癥。 脾氣虛更為常見，有的表現在食欲不振、納食不化、腹脹便溏，或輕度浮腫，謂之脾失健運。脾乃氣血生化之源，脾失健運還會導致面黃肌瘦，少氣懶言，四肢倦怠乏力等全身氣血不足之候。 另外脾氣不足會導致升舉無力，甚至下陷，則為中氣下陷或稱氣虛下陷，表現為眩暈體倦、內臟下垂、久泄脫肛、便意頻數、小便淋漓難盡等。 脾還有統血功能，脾氣虛不能統攝血液，出現便血、月經淋漓不斷或過多、衄血等各種慢性出血現象。 脾氣虛也特別容易發展成為脾陽虛，出現一系列虛寒癥狀，在陽虛體質中會詳細闡述。 腎氣虛則有兩種情況： 一是腎氣不固，表現為精關不固而遺精、滑精、早泄，膀胱失約而小便失禁、尿后余瀝、遺尿，沖任不固而月經淋漓不斷，或崩漏、帶下清稀、小產、滑胎，以及腸虛滑脫而久瀉不止，大便失禁等，類似于生活中的水龍頭關不嚴實的狀態。 二是腎不納氣，表現為短氣、喘息、呼多吸少、動輒氣急而喘。肺為氣之主，腎為氣之根，腎主的是吸入之氣，肺主的是呼出之氣，陰陽相合呼吸才能夠平穩，升降才能夠正常。臨床常見咳喘久病不愈，導致出現腎不納氣。或者說腎不納氣導致了咳喘的纏綿難愈。
大致可以參考陽虛體質的飲食原則，偏溫補而避寒涼。主食中糯米具有溫脾暖胃、補益中氣的功效，可以適當多吃。紅薯土豆山藥南瓜豆類都是補脾益氣的（這些食物有的人吃了會脹氣，那是因為他屬于氣滯瘀堵類體質，而氣虛體質的人吃這些食物卻非常補益）。肉類中，牛肉補氣效果最好，雞肉也是溫補氣血的。
大致可以參考陽虛體質，注意保暖，不熬夜，不賴床。保持心情樂觀，因為氣虛之人情緒一般比較低落，要多接觸正能量的人和環境。
增加運動量，以微微出汗最佳。不要在晚上運動，也不要運動到大汗淋漓。如果有能力練習一些中國傳統功法，如呼吸吐納、盤腿靜坐、站樁、太極、八段錦等，這些運動既能強身健體，又能加強身體對氣的掌控能力，對于氣虛之人是極佳的。
比較常用的中成藥或經方有：針對心氣虛的炙甘草湯，氣陰兩虛的生脈飲等；針對肺氣虛的玉屏風顆粒、補肺湯、人參保肺丸；針對脾氣虛的四君子湯、補中益氣丸、資生丸等。針對腎氣虛的方劑不多，都氣丸可以算一個。大部分情況下，由于陽化氣的原理，在確定不存在陰虛癥狀的情況下，通過溫補腎陽的方法，基本上就可以間接補充腎氣，如腎氣丸（中成藥為桂附地黃丸）。平時可以用人參、黃芪、白術、山藥、甘草等煎水代茶飲。
