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通過前面兩篇耳鳴實證和虛證的分析，我們了解到與耳鳴關系最密切的是腎、肝膽、脾胃，經絡上來說，是少陽經，另外手太陽經的最后一個穴位是耳朵耳屏處的聽宮穴，因此，在調治的時候有時候也會用到太陽經。
外治法，就是圍繞著這些相關聯的臟腑或經絡展開的：
1、拍百會
頭為諸陽之會，頭頂的百會穴，則為各經脈氣匯聚之處，尤其是督脈的陽氣在此達到最高點，陽氣只要能上通頭面，則耳聰目明，加上頭頂為肝經所至，肝經與耳鳴關系密切。因此，堅持每天拍打百會穴，可以慢慢改善耳鳴癥狀。用手掌拍，力度不輕不重，次數不能太少，以3000下左右為佳。當然，也可以按揉、敲擊等，每天上午陽氣升發的時候做最佳。
2、耳后高骨大筋
在耳后高骨的下方，深按進去會觸及到一根大筋，宣賓老師說，這里是頭部的總開關，很多頭部的問題都可以通過點按耳后高骨大筋來治療，所以不僅僅是耳鳴，包括耳聾、頭暈頭痛、感冒、落枕、眼睛問題等都可以。但是點按手法很重要，如果手法不對，效果就不明顯。平時保健的話，簡單按揉或輕撥大筋就可以。有相關癥狀時，這里按著會很痛，就需要加大力度，將痛點撥開。請仔細觀看視頻，掌握宣賓老師的手法。
3、陽陵泉大筋
陽陵泉是足少陽膽經上的非常重要的一個穴位，又是筋之總會。為什么耳鳴可以通過這里治療呢？因為膽經在頭部就是繞著耳朵走的，膽經的區域囊括了頭部兩側以耳朵為中心的大部分區域，因此，膽經對于偏頭痛的治療也是至關重要，這里的陽陵泉大筋，就可以用于治療偏頭痛。上面提到的耳后高骨大筋，也是在膽經所經過的區域。陽陵泉大筋的撥法，需要好好體驗，一旦撥對了，可以將之當作日常養生的功課來做，對于疏通膽經作用明顯。
4、鳴天鼓
以兩手掌緊貼兩耳，然后以食指壓中指上，往下有節奏地彈擊后腦枕骨，此時耳中可聽見如打鼓之聲，每天叩擊100下。此法也可以治療神經性耳聾，也可以作為老年人日常養生，增強聽力。這個動作的掩耳和叩擊可對耳產生刺激，堅持練習有利于振奮陽氣，抖擻精神，有助腎氣上輸至腦及雙耳，健腦聰耳，防治耳聾、耳鳴。對腦保健方面也有強本固腎、改善頭暈、健忘的預防和康復作用。需要注意的是，有中耳炎或鼓膜穿孔的朋友不適合做。
5、內耳點
在耳朵反射療法中，有一個內耳點，專門針對耳聾耳鳴。在耳垂的外側下部，一般有耳朵問題的人，此處按壓會很痛。堅持按揉此處，直到疼痛感消失，耳朵問題也就解決了。
6、耳門、聽宮、聽會穴
這三個穴位在耳朵的耳屏附近，聽名字就知道可以調理耳朵方面的疾病。刺激手法可以用搓摩法，將三個穴位都涵蓋在內。每天堅持搓摩到發熱，不僅可以調治耳鳴，還可以保健養生。
方案一：通氣散，香附、川芎、柴胡打粉，糊成丸，然后用棉裹塞在耳朵里，這三味藥最能夠通肝膽之氣。
方案二：聰耳丸，就專治療耳鳴耳聾不聞聲響的，用細辛打粉，糊成丸，然后用棉裹塞在耳朵里，就能馬上讓耳竅打開。
方案三：摘一段蔥管，在睡覺時，塞進耳朵。蔥為通藥，可以通利頭部孔竅。
針對耳鳴，我就不再提供其他外治法了，有以上這些，已經足夠了。你可以選擇其中一項，也可以多選擇幾項，做得越多，效果越好。
這種類型的疾病，說實在的，自己動手用外治法最好，去醫院真沒有太好的方法，吃藥又怕辯證不清，吃錯了對身體也沒有好處。
老年人的耳鳴，如果確實辯證屬于腎虛的，可以通過食療多補補腎，腎補到位了，耳鳴就會減輕，其他腎虛的癥狀也會相應改善，可謂一舉多得。外治法也有很多補腎的方法，我們以后再慢慢分享。
