肝臟在五臟六腑具有極為重要的地位，一旦肝受損，不僅會(huì)引發(fā)脂肪肝、肝硬化和肝癌等肝病，甚至也會(huì)牽扯到其他器官，對(duì)身體的健康是一個(gè)重創(chuàng)。平時(shí)一些不良的生活習(xí)慣酗酒、熬夜、抽煙等都是肝臟“厭惡”的。
肝受損，與生活中的這些習(xí)慣息息相關(guān)，別猶豫了，能改就趕緊改掉
1、喜油膩食物
喜歡炒菜放多油，對(duì)于肝臟很有害。長期的高脂飲食，會(huì)導(dǎo)致脂肪在肝臟堆積，形成脂肪肝，脂肪肝還會(huì)誘發(fā)一系列的疾病，比如糖尿病等。這將導(dǎo)致一系列反應(yīng)，對(duì)健康產(chǎn)生危害。
2、酒精飲料
含有酒精的飲料對(duì)于肝臟有直接的損傷。肝炎病人喝酒，會(huì)導(dǎo)致肝臟受到刺激，加重肝臟負(fù)擔(dān)。普通人即使長期喝酒，也會(huì)讓肝臟受損。
3、過度熬夜
現(xiàn)在人因?yàn)楣ぷ骰蛘呤菉蕵烦３?huì)熬夜，這是非常不利于健康的。因?yàn)楦闻K在人體睡眠的狀態(tài)下才會(huì)進(jìn)入自我修復(fù)的狀態(tài)，長期睡眠不足會(huì)導(dǎo)致身體的抵抗力下降，膽紅素指數(shù)上升，肝臟也得不到很好的休息。
4、經(jīng)常食用鹵味食品
看到外面一些鹵味，很喜歡吃，其實(shí)這些鹵味添加了很多色素、防腐劑等添加劑，這些添加劑易增加肝臟解毒負(fù)擔(dān)，傷害肝臟。
5種食物一起煮輕松“救肝”，逼走肝病
肝臟在中醫(yī)上一直是特別注重調(diào)理的一個(gè)器官。在古醫(yī)書《金匱要略》中就記載了一個(gè)養(yǎng)肝的偏方：蒲公英甘元茶，以干料蒲公英、枸杞、菊苣、白茅根配上決明子為主料，以水煎服，日取兩次。有養(yǎng)肝護(hù)肝之效。
蒲公英甘元茶各組方的具體用量為：蒲公英5克、白茅根5克、枸杞3克、菊苣2克、決明子3克，此外一劑量，可二次煎煮，不能隔夜煮。如嫌麻煩，可直接沖飲袋泡茶，看個(gè)人需求。
蒲公英具有清熱解毒，促進(jìn)肝臟排毒的同時(shí)，輔助調(diào)理和預(yù)防肝臟炎癥；枸杞可以滋補(bǔ)肝腎，具有清熱明目的作用，枸杞中的多糖對(duì)肝臟有著很好的保護(hù)作用，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)，使肝功能正常運(yùn)行；決明子清肝明目，其甲醇提取物能保護(hù)肝臟；菊苣清肝利膽，修復(fù)受損肝細(xì)胞，養(yǎng)護(hù)肝臟；白茅根清熱涼血，促進(jìn)肝細(xì)胞的更新和修復(fù)。
對(duì)于肝受損，“預(yù)防勝于治療”。常喝蒲公英甘元茶可以起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用，輔助治療酒精肝、肝硬化等肝病。
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