66歲的孫大媽?zhuān)皫滋旄杏X(jué)到頭暈，在女兒陪伴下去醫(yī)院做檢查，本來(lái)以為就是簡(jiǎn)單高血壓?jiǎn)栴}，卻沒(méi)想到被診斷為貧血，隨后醫(yī)生交代了孫大媽注意事項(xiàng)，并且開(kāi)了幾瓶葉酸。
拿到葉酸，孫大媽感覺(jué)比較好奇，就問(wèn)醫(yī)生：“楊醫(yī)生，葉酸不是孕婦吃的嗎？怎么給我這個(gè)老太婆吃呀？你是不是開(kāi)錯(cuò)藥了？”
醫(yī)生笑著搖搖頭說(shuō)：“沒(méi)有。”由于當(dāng)時(shí)患者比較多，所以沒(méi)有做出詳細(xì)解釋?zhuān)瑢O大媽回家之后想了很久，這種藥不吃也不是，吃也不是，究竟該如何是好呢？
女兒的朋友是醫(yī)生，所以給自己朋友打了電話：“葉酸怎么可以改善貧血呢？我媽媽這個(gè)年紀(jì)了還需要吃葉酸?！?/strong>
朋友聽(tīng)完之后說(shuō)：“葉酸可以治療貧血，還說(shuō)很多老年人都需要補(bǔ)充葉酸，所以這個(gè)問(wèn)題根本不必過(guò)于擔(dān)心?！?/strong>
孫大媽堅(jiān)持吃葉酸，半年之后，并且調(diào)節(jié)自己飲食，發(fā)現(xiàn)貧血癥狀得到明顯改善，身體比以前好多了，最明顯的感受就是，越來(lái)越有力氣，氣色越來(lái)越好。
想必很多人都和孫大媽一樣，不明白為什么老年人需要吃葉酸，下面我們就具體做出解釋?zhuān)Ｍ苷J(rèn)真了解。
葉酸究竟是什么？
葉酸兩個(gè)字看起來(lái)似乎離我們很遠(yuǎn)，但是說(shuō)白了就是一種維生素。葉酸是天然水溶性維生素，又被稱(chēng)為維生素B9，屬于B族維生素。
葉酸是人體必需維生素，在蛋白質(zhì)合成細(xì)胞生長(zhǎng)和分裂過(guò)程中有非常重要意義，可以促進(jìn)血紅蛋白合成和紅細(xì)胞成熟，在身體缺乏葉酸時(shí)，血紅蛋白生成會(huì)減少，這種情況可能會(huì)造成貧血。
但人體無(wú)法自動(dòng)合成葉酸，建議需要通過(guò)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑和食物獲取，希望大家一定要理性對(duì)待。
中老年人補(bǔ)充葉酸，“收獲滿滿”
葉酸很多人會(huì)下意識(shí)想到屬于孕婦的專(zhuān)屬，其實(shí)除了孕婦，葉酸對(duì)中老年人更加重要。
補(bǔ)充充足葉酸在一定程度上可以預(yù)防腦梗死，我國(guó)大約有3/4的高血壓人群是“H型高血壓”，就是血壓和同型半胱氨酸同時(shí)升高，同型半胱氨酸是高血壓的獨(dú)立風(fēng)險(xiǎn)因素，是在人體蛋白質(zhì)代謝過(guò)程中產(chǎn)生的物質(zhì)，正常情況下能被人體代謝。
缺乏葉酸，維生素B12等代謝輔助因子時(shí)，同型半胱氨酸就會(huì)無(wú)法被正常代謝在人體內(nèi)堆積，并且對(duì)血管造成多重傷害，甚至引發(fā)腦梗塞。
葉酸還可以改善貧血問(wèn)題，中老年人群由于一系列原因很容易引發(fā)貧血癥狀，不僅是缺鐵，在缺乏葉酸時(shí)也可能會(huì)導(dǎo)致老年性貧血。
因?yàn)槿~酸是細(xì)胞繁殖生長(zhǎng)必須的物質(zhì)，對(duì)造血起著重要作用，缺乏葉酸會(huì)讓紅血球出現(xiàn)異常，甚至引起巨幼紅細(xì)胞性貧血。補(bǔ)充充足葉酸物質(zhì)，對(duì)于改善貧血以及預(yù)防腦梗死等都有很好作用，中老年人群科學(xué)補(bǔ)充葉酸很關(guān)鍵。
9塊錢(qián)的葉酸和90塊錢(qián)的葉酸差別在哪兒？
我們購(gòu)買(mǎi)葉酸時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)有9塊錢(qián)一瓶的葉酸，還有90塊錢(qián)一瓶的葉酸，當(dāng)然價(jià)格都是上下浮動(dòng)的，如果相差幾十塊錢(qián)，這究竟有什么區(qū)別呢？
因?yàn)槿~酸在天然物質(zhì)中廣泛存在，比如常見(jiàn)的蔬菜，酵母，動(dòng)物肝臟等物質(zhì)中存在大量葉酸，不過(guò)這種天然的葉酸結(jié)構(gòu)非常不穩(wěn)定，加熱后會(huì)氧化，因而藥店購(gòu)買(mǎi)的葉酸都是化學(xué)合成。
有些葉酸僅賣(mài)9塊錢(qián)，有些葉酸卻要賣(mài)90塊錢(qián)，主要是由于現(xiàn)在許多藥店廣告費(fèi)宣傳費(fèi)比較高，實(shí)際上葉酸已經(jīng)屬于“老藥”，生產(chǎn)成本并不高，因此幾塊錢(qián)就能買(mǎi)到，但如果選擇所謂純天然的葉酸，價(jià)格自然水漲船高。
這兩種葉酸并不存在本質(zhì)上的區(qū)別，至于要買(mǎi)9塊錢(qián)的葉酸還是90塊錢(qián)的葉酸，關(guān)鍵是自己經(jīng)濟(jì)條件，當(dāng)然如果你需要服用葉酸一定要咨詢專(zhuān)業(yè)醫(yī)生，因?yàn)榉昧恳约胺脮r(shí)間都是因人而異的。
葉酸要吃多少？什么時(shí)候吃才好？
正常情況下，在準(zhǔn)備懷孕前的一個(gè)月就要開(kāi)始補(bǔ)充葉酸，每天需要服用0.4~0.8毫克，國(guó)際上認(rèn)為從懷孕前到整個(gè)懷孕期間都補(bǔ)充葉酸，對(duì)于媽媽和孩子更有保障。
如果有條件不僅需要在備孕時(shí)吃葉酸，懷孕的整個(gè)過(guò)程更需要適量補(bǔ)充葉酸物質(zhì)。補(bǔ)充葉酸還是應(yīng)該因人而異咨詢專(zhuān)業(yè)醫(yī)生，不要盲目增加或減少服藥量。
蔬菜和水果中含有大量天然葉酸，但是遇到熱或光之后就會(huì)失去活性，為了減少食物中葉酸流失在烹飪上，一定要控制好時(shí)間，盡可能從食物中攝取葉酸，相對(duì)更安全，更加有保障。
尤其是中老年人群，本身身體代謝能力比較差，如果服用大量藥物往往就會(huì)導(dǎo)致各個(gè)器官負(fù)擔(dān)加重，如果能夠通過(guò)食補(bǔ)補(bǔ)充葉酸，這自然是最佳選擇。
油菜，小白菜等綠葉蔬菜，橘子，桃子，葡萄等水果，動(dòng)物，肝臟，豆制品，糙米等食品中均含有豐富葉酸，建議大家在生活中，可以適當(dāng)補(bǔ)充，有助滿足人體營(yíng)養(yǎng)需求，讓身體越來(lái)越強(qiáng)壯。
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