怎么識(shí)別自己有沒有被PUA？這個(gè)問題我發(fā)現(xiàn)有些小伙伴的理解還是很模糊。并不是說你在一段關(guān)系中，只要不開心了就是被PUA，這種判斷邏輯就有點(diǎn)偷懶了。
其實(shí)識(shí)別起來并不難，你要記住一個(gè)點(diǎn)：平等的關(guān)系一定是允許你在關(guān)系中做自己的。
如果你在一個(gè)人面前：
因?yàn)楹ε聦?duì)方的情緒，不敢表達(dá)自己的需求；
因?yàn)楹ε率ミ@段關(guān)系，不敢表達(dá)自己的需求；
對(duì)方提出的所有要求，從來都不敢拒絕。
那么你在這段關(guān)系中，大概率是被精神控制了，有可能是刻意而為，也有可能是無心之舉的隱性控制。
我們一個(gè)一個(gè)點(diǎn)展開講講：
第一，因?yàn)楹ε聦?duì)方的情緒，而不敢表達(dá)自己的需求。這種關(guān)系模式最普遍，在關(guān)系中會(huì)有個(gè)極度易怒的人。
易怒不是因?yàn)榍榫w管理能力有問題，而是發(fā)怒可以更高效達(dá)到自己的期望結(jié)果。舉個(gè)例子，我有位讀者，因?yàn)椴辉敢饴牳改傅脑捜タ脊珓?wù)員。
于是父母聽聽就罵她，一見面就是咆哮式發(fā)怒，總懟她，說她一事無成，混日子。
她也不是第一次被這么對(duì)待，以前讀書選專業(yè)的時(shí)候，自己是喜歡心理學(xué)的。但因?yàn)楦改赣X得這個(gè)不賺錢，就讓她學(xué)其他專業(yè)。
只要她不答應(yīng)，立馬就是咆哮式發(fā)怒。這對(duì)父母總發(fā)怒，是因?yàn)樗麄円呀?jīng)驗(yàn)證過了，發(fā)怒對(duì)她管用。我相信父母是為她好，但我也確信這個(gè)方式有問題。
而這位讀者在這種環(huán)境中，已經(jīng)被“訓(xùn)練”得唯命是從，不敢表達(dá)自己的需求了。因?yàn)樗乐灰磉_(dá)需求，就會(huì)被罵。
第二，因?yàn)楹ε率ミ@段關(guān)系，不敢表達(dá)自己的需求；這個(gè)最常見的表現(xiàn)手段就是“一言不合提分手”。
我以前交過一位對(duì)象就很喜歡提分手，在那段時(shí)間里，我哪怕是在書里面看到“分手”兩個(gè)字，就會(huì)一陣發(fā)抖。
她喜歡提分手到什么程度呢？比如看電影的時(shí)候，我想看A電影，她想看B電影。她會(huì)直接說，不看B電影的話就分手吧。
出去吃飯的時(shí)候也一樣，只要我點(diǎn)了不符合她口味的菜，她也會(huì)提分手來嚇我。
后來我只要和她待在一起，我想上廁所時(shí)，我就會(huì)想，她會(huì)允許我去上廁所嗎？我想買奶茶喝時(shí)，我也會(huì)想，她能讓我喝奶茶嗎？
這些恐懼的背后，都是“分手”兩個(gè)字在作怪。因?yàn)槲乙呀?jīng)被“訓(xùn)練”得對(duì)分手極度敏感和恐懼。所以我寧愿閹割需求也不愿直面恐懼。
第三，對(duì)方提出的所有要求，從來都不敢拒絕。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你對(duì)某一個(gè)人開始變得無底線可言。
你會(huì)任由這個(gè)人打亂你的出行計(jì)劃，突破你的底線。明明你是一個(gè)無法容忍遲到的人，但是對(duì)方遲到了，你說原諒就原諒。
明明你是一個(gè)邊界感很強(qiáng)的人，但面對(duì)對(duì)方和異性的曖昧，你也對(duì)對(duì)方的行為進(jìn)行合理化。
我見過一位讀者就是這樣，她給我的感覺就是雷厲風(fēng)行，說一不二。但是只要一說到感情，就變得優(yōu)柔寡斷。
明明不愿意太早發(fā)生關(guān)系，可對(duì)方一提，自己就答應(yīng)。明明很想讓對(duì)方發(fā)朋友圈，對(duì)方說不發(fā)，也點(diǎn)頭同意。
一個(gè)有邊界感的人是不會(huì)輕易答應(yīng)別人的所有要求。如果你在一段關(guān)系中總是無條件答應(yīng)他人的要求。
說明你在這段關(guān)系的邊界感，已經(jīng)被擊破了。
如果以上的跡象你發(fā)現(xiàn)自己符合一項(xiàng)或者以上的話，建議你好好自查一下自己的關(guān)系，至于如何應(yīng)對(duì)這個(gè)話題我就不展開講了，之前講過太多了。
