小花帶來寶爸寶媽必備知識系列，希望能夠幫助各位寶爸寶媽提前學習孕兒知識和育兒知識哦！??今天帶來的是:寶爸寶媽必備知識之自然分娩的過程。
第一產程——漫長等待寶寶
一般孕媽媽會在宮門口開大2cm或以上時，進入產房待產。隨著宮口的開大，腹部陣痛的時間越來越長，間歇越來越短。為保證體力充沛，應少量多次進食，吃高熱量易消化食物，攝入足夠水分。并鼓勵2-4小時排尿一次。
第二產程——需要媽媽發力
正確的生產動作是雙腿蹬在產床上，雙手握住床把。宮縮時先深吸氣，然后屏住氣像排便一樣向下用力，盡可能屏時間長點，緊接著呼氣，然后重復2-3次。胎頭即將娩出時，應按助產士的要求張口哈氣，以減輕腹壓，防止產道裂傷。
第三產程——寶寶出來，媽媽辛苦啦
即胎盤剝離和娩出的過程，需5——15分鐘，不應超過30分鐘。分娩后產婦需要留在產房觀察一段時間，以防產出后出血等并發癥。
小花把自然分娩簡單的分成三個過程，其中可不是那么簡單的。除了每個媽媽的身體狀況和寶寶生長狀況不同。還需要爸爸的陪伴，家人們的理解。一家人才會幸福生活哦！以上自然分娩過程僅供寶爸寶媽參考哦！??
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