趴著睡覺對身體有害嗎？（圖片來源：） 讀者小林近日詢問：“我父親多年來一直打鼾，醫生告訴他睡覺時最好不要仰臥，否則容易憋氣。我聽說睡覺時最好的姿勢是右側臥，就建議他這么睡，可他卻說，右側臥感覺呼吸不舒服，不如干脆趴著睡。家人都說，正常人哪有天天趴著睡覺的？可他偏偏就喜歡這樣。請問這么睡覺可以嗎？對身體有害嗎？”
北京朝陽醫院呼吸科主任醫師郭兮恒介紹，其實右側臥的確是最符合人體工學，也是感覺最舒服的姿勢。當右側臥時，人的肢體可以自然彎曲，體內臟器能保持自然位置，同時心臟處于高位，不受壓迫。因此，這樣的姿勢很容易催人入睡。不過，右側臥容易影響右側肺部運動，因此不適合肺氣腫的患者。仰臥的睡姿同樣不會壓迫身體的臟器，但是需要注意的是，這種睡姿容易阻塞呼吸，所以不適合打鼾和有呼吸道疾病的人。
那么，趴著睡覺是否有利呢？郭兮恒介紹，這種睡姿對腰椎不好的人有幫助，但是，它容易壓迫心臟和肺部，影響呼吸。對于患有心臟病、高血壓、腦血栓的人來說，不宜采用趴著的睡姿。左側臥睡眠往往不太穩定，容易使人翻身，同時會壓迫心臟、胃部，因此患有胃病、膽結石、急性肝病等疾病的患者不宜采用。不過，就小林父親的情況來說，或許他采用左側臥比較合適。選擇睡姿最重要的是要因人而異，根據自身情況來決定，找到自己最舒服的睡姿才有利于安然入眠。
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