這是「成長發源地」第714期分享
---- 總第1018期 ----
今天閱讀《人生只有一件事》第3章：轉動的心念。
本章包含了10個小篇章，以下這幾篇我最為有感觸。
有這樣一個場景：你和伴侶一起吃早餐，你說“早安”，他沒有回你的話。你心里可能會產生一些想法，猜想對方是不是不愛你了。想法帶來傷痛，傷痛又帶來評判，你心里投射出一個不真實的對方，使你們的連接中斷。
你因此而被禁錮在受限的自我中，導致沮喪、冷漠和怨恨，激發出破壞性的情緒和行為，而后陷入到惡性循環中。
這樣的場景你曾經是否看見過或者甚至親身經歷過？為什么明明一件小事，就會演變到如此不可收拾？因為傷痛使你盲目，只看見你自己想看的。別人還沒怎么樣，你自己在心里已經導演完了一場大戲。
存在主義哲學家薩特說：“他人即地獄。”
對此，金惟純老師的理解是：你把別人想成那樣，你自己就如地獄；如果彼此都把對方想成那樣，關系就墜入地獄。
殊不知，所有一切，不過是你自己的“執念”，與他人毫無關系。
所以，遇事先放下自己的執念，再與人溝通，你才有可能從地獄中走出來。
學過時間管理的同學都很熟悉這這句話：“時間應該花在重要的事情上。”
那么，什么樣的事情才是重要的事情呢？
在讀這本書之前，我也認為最重要的事情就是影響力很大的事情，很特別的事情。但是金老師說，“發生最多次的事情”才是最重要的。
比如吃飯、睡覺、呼吸、思考… …
現在終于明白為什么很多修行大師在教弟子的時候，都是先教他們：好好吃飯，好好走路，好好呼吸，好好睡覺。
當然了，好好思考也是至關重要的。金老師把這個思考叫作“念頭”，我們腦海中的每一個念頭都會影響我們的健康，誘發我們的情緒，決定我們的人際關系、事業成績，以及人生的方向和意義。
撒切爾夫人說：“小心你的思想，它會變成你的語言；小心你的語言，它會變成你的行動；小心你的行動，它會變成你的習慣；小心你的習慣，它會變成你的性格；小心你的性格，它會變成你的命運。”
要時刻關注自己的思想，尤其是當事情沒弄好，自己有情緒或者身體感覺不對勁時，都停下來問問自己：“我剛才在想什么？”
養成這樣的習慣，方可時刻覺察自己。
（這一章還有幾篇也很不錯，我很喜歡，明天繼續分享）
