現代人，由于忙于工作，生活壓力大，有時候難免會失眠多夢。中醫上的病因主要有四個方面：
第一、思慮過度導致心脾兩傷出現心脾兩虛、乏力、入睡困難；
第二、老年人常見的心腎不交，腎陰不能上濟心火，心火不能下濟腎陰也會導致失眠；
第三、陰虛火旺，很多人年齡大了以后出現陰虛火旺、痰熱內擾、擾動心神后也會導致失眠；
第四、心膽氣虛，心氣虛，心神不安，害怕不能入眠；
雖然失眠不是什么大病，但長期以往，將會影響工作及生活的質量。一般的失眠，通過一些簡單中藥來調理即可。下面與大家分享幾種比安眠藥管用的中草藥。
01
酸棗仁 養心補肝 寧心安神
失眠：炒酸棗仁15克，梗米50克，白糖適量。酸棗仁搗碎，放入砂鍋中，加水大燒開，轉小煲30分鐘，去渣取汁，與梗米同煮成粥。加入白糧調味，臨睡前1小時食用。
02
首烏藤 養血安神
虛煩失眠多夢：首烏藤、珍珠母各15克，丹參9克，水煎內服，睡前1小時服用。
03
合歡皮 解郁安神
神經衰弱，失眠健忘：合歡皮，首烏藤各10克，酸棗仁，柴胡各5克，水煎內服，睡前1小時服用。
04
遠志 安神益智
神經衰弱，健忘心悸，失眠多夢：遠志適量研粉，每次5克，用米湯送服，每日2次。
05
百合 清心安神
神經衰弱，心煩失眠：百合，酸棗仁各15克，遠志9克，水煎內服，睡前1小時服用。
06
燈心草 清心火
失眠，心煩：燈心草3克，水煎代茶飲。
07
蓮子 養心安神
心煩失眠：蓮子15克，水煎代茶飲。
08
柏子仁 養心安神 潤腸通便
心悸，失眠健忘，長期便秘或老年性便秘：柏子仁10克，梗米50~100克，蜂蜜適量。柏子仁搗爛，同梗米煮粥，待粥將熟時，加入蜂蜜，稍煮1~2分鐘。每日2次，每2~3天為一個療程。
