如果你想來云南養老，我推薦這座低調的小縣城，它寧靜安詳，偏居一隅，默默守護著自己的歲月；它氣候出色，冬暖夏涼，是不可多得的養老勝地，它就是昌寧縣。
昌寧縣真的名氣好小，許多老云南人都未聽說過它，我也是因為騰沖才知道這里。
昌寧位于保山境內，地處大理和臨滄交界，四周群山峻嶺環繞，是一座與世隔絕的世外桃源。整座縣城順著勐佑河而建，由幾個大大小小的公園連在一起，整個城區像是一個天然公園，干凈整潔，四季花開，每一個街道都透露出和諧與美好。
昌寧縣氣候出色，橫跨溫帶和亞熱帶兩個氣候帶，位于云南四季如春的典型地帶，冬無嚴寒，夏無酷暑，堪稱是另一個春城。
當地年平均氣溫15℃，最冷的1月平均氣溫10℃，最熱的5月平均氣溫21℃，四季都宜居。冬季的昌寧縣日溫差較大，白天可達20°C以上，夜間可能只有5、6°C，好在整個冬季都是晴天，受寒潮的影響很小，太陽出來后氣溫便快速回升，出門穿一個毛衣就行。
夏季的昌寧縣才是真正的舒服，海拔1600多米，保證了沒有高溫天氣，盛夏時節只有27、28度，幾乎不會超過30度。而且縣城位于山谷，白天和夜晚清涼風不斷，吹在身上舒適至極，簡直是云南最適合避暑的縣城。
作為一座山區縣城，這里空氣很好，依山傍水，推開窗都是清新的空氣，森林覆蓋率65%，負氧離子高，住在縣城就像住在景區里面。
昌縣另一個優勢是地熱豐富，這一點和騰沖市很像。在昌寧，大小溫泉出泉點共百余處，分布在各個鄉鎮之間，縣城周邊也有質量優異的溫泉。
當地人習慣了溫泉的存在，他們甚至會用溫泉煮雞蛋。在最著名的“雞飛溫泉”，會有居民拿著竹籃煮雞蛋，一個竹籃里放好多生雞蛋，讓溫泉水慢慢烹煮，煮好后可以直接拿起來吃，只不過需要時間長一些。
昌寧縣人口很少，只有31萬，依舊保持著小縣城的原始生活面貌，當地買菜還用紙幣，所有的蔬菜和瓜果都是綠色食材，多是村民自己種植的。當地人熱情好客，對待外地游客很友好，買菜時往往會多給一點，沒有排外的情況。
昌寧縣還是云南的重要茶區，素有“滄江茶源”之美譽，擁有茶園面積31萬畝，至今保存著20余萬株古茶樹，獲得過全國十大魅力茶鄉的稱號。紅茶是這里的特色，憑借著優異的氣候，產出的紅茶色澤明亮，口感細膩，非常好喝。
這里的房價很低，目前新房價格在4000元上下，而且新樓盤不多，不會出現惡意欺騙顧客的現象，到此買一個小戶型養老或過冬還是沒什么壓力的。
昌寧縣的缺點是交通不太方便，縣城內沒有火車站，外地人前往只有自駕或大巴兩種方式。從昆明開車前往昌寧，全程高速加部分國道需要7個小時，這么遠的通勤距離“嚇退”了很多想要前來養老的外地人，當然這也是它物美價廉的原因。
如果你能忍受漫長的車程，昌寧縣的確是很好的養老場所，物價便宜，吃住都不貴，縣城最好的酒店也不過200多元，蔬菜水果隨便吃，每天到公園里打打拳，唱唱歌，呼吸新鮮空氣，也是一件很幸福的事。
隨著云南養老熱的興起，昌寧縣也打造了一些溫泉小鎮，主打康養和過冬，吸引了不少外地人前來考察，如果你想找一座人少安靜，物價又便宜的小縣城，昌寧縣真的是不錯選擇。
