精品伊人久久大香线蕉,开心久久婷婷综合中文字幕,杏田冲梨,人妻无码aⅴ不卡中文字幕

讓大腦快樂的“四種激素”：

1、多巴胺：產生興奮感和愉悅感(嘗試新事物、運動、合理膳食、吃點甜品、聽音樂、完成小目標)；
2、血清素：穩定情緒(曬太陽、合理運動、均衡膳食、戶外活動)；
3、催產素：給人愛和溫暖的感覺(熱情的擁抱、贊賞別人、幫助他人、好友相聚、與寵物玩耍)；
4、內啡肽：有止痛的效果(看喜劇、練習瑜伽、冥想、聽音樂、適量辛辣食物)。