剛開始是只有干皮，不疼不癢，后來越來越厚，皮膚變得很粗糙，就裂開了，有時候想著把干皮撕掉，一不小心就會出血，走路的時候還會痛。
你真以為這只是皮膚干燥這么簡單？
有經驗的賣瓜人，挑選西瓜的時候，也許不拍不敲，只是眼睛一掃，就能從一堆瓜里面，挑出一只包熟包甜的瓜來。切開一看，果然，棒棒噠，甜甜噠。
這是因為，內里熟甜的瓜，必然會有相應的表現，顯現在瓜皮外表上面。
《黃帝內經》也講過這個道理：“有諸形于內，必形于外。”意思是說：人的身體內有了毛病，一定會在身體表面顯現出來。
人體的腎經，在腳踝一帶行走的路線是：循內踝之后，別入跟中。腳后跟這個地方呢，就是腎經走過的路線，也是它負責管轄的區域。
如果這一帶出現了什么腳后跟疼啊、癢啊，腳后跟開裂啊，都要考慮一下，是不是腎經的經氣不足了？
現在正值”腳裂高危期“，入冬后氣候越來越干燥，很多人都會出現腳后跟干裂的情況。
那么為什么嬌嫩的面部皮膚不開裂？而腳后跟先開裂了？這其實都反映了腎氣不足。
中醫認為，腳后跟干裂的發生系肌膚驟被寒冷、風燥所傷，使局部失于溫煦，致血脈阻滯，氣血運行不暢，肌膚失養所致。腳后跟干裂經過徐緩，冬季發生，天暖暫愈，歷年又復發，多發于女性，不乏年輕女生，也會出現腳跟粗糙、開裂。
涂抹護膚霜、凡士林這樣的辦法，只是對干裂部分起到了一點保濕的作用，如果是遇到裂口很深，出血的情況又該怎么辦？
1，外用：艾草類精油
睡覺前滴幾滴精油涂在皸裂處，最好用保鮮膜封住，早上醒來再拿掉。艾草精油有活血通絡，止疼止血，潤膚的作用。
針對此類問題標本兼治。
2，艾灸補腎，截斷干裂源頭
古書有云，自古扶陽，灼艾第一。扶陽便是強腎之本。四季之中，冬天是養腎最好的時候，腳跟歸腎管，艾灸提升了腎陽，腎血下行，腳后跟得到了滋養，干裂就有所好轉。
補腎艾灸穴位：
1.腎俞穴
腎俞是腎的背俞穴，常艾灸它可調補腎氣。
5.太溪穴
太溪穴凹陷明顯，可能也是腎氣虛衰了，根據“陷下則灸之”的治療原則，可艾灸太溪穴來補養腎氣。
太溪穴、涌泉穴各20分鐘；艾灸3天休一天。
不喜歡艾灸的人，可以溫熱水泡泡腳后，拍打腳心左右各200個。也可以艾灸后再拍打！
