在老一輩的人看來，吃零食并不是一種好的習慣，所以在閑暇時也不怎么會吃零食，可能會偶爾吃一點瓜子或者是花生，所以在備年貨時也選擇買“老三樣”，瓜子、花生和糖果。
然而隨著我們生活品質(zhì)也越來越好，出現(xiàn)不少對人體益處的小零食。下面這3種零食，既美味又健康，很適合中老年人日常吃，不論自己有錢沒錢都要給家人買著吃，長期吃不輸保健品，千萬不要心疼錢。
1、紅棗夾核桃
人一旦到了一定年齡，睡眠質(zhì)量就會下降，經(jīng)常會出現(xiàn)半夜驚醒后再也睡不著的情況，我們可以給長輩買一些紅棗夾核桃，因為紅棗和核桃都是對身體很好的食材，搭配起來有安神的功效，能有效改善睡眠。
首先紅棗作為一個富含大量維生素的食品自然是好東西，常吃紅棗不僅可以讓我們氣色紅潤，還可以增強人體免疫力。而核桃則被公認為的補腦“神器”，其中當然也有大量礦物質(zhì)和微量元素，平時多吃還可以預防便秘，適合老年人食用。
雞蛋大小的新疆紅棗里面夾著整個的核桃，不僅營養(yǎng)價值高，味道也是極佳，新年回家買上一些，讓父母高興一下，與其讓他們一直吃瓜子糖果，還不如選擇吃點健康美味的紅棗夾核桃，營養(yǎng)又美味。
2、山楂六物丸
對于中老年人來說，隨著年齡越來越大，身體的各項機能也在慢慢衰退，其中又以消化功能的衰退最為明顯，不僅是胃口越來越差，而且每次吃飯時也要控制好量，不然消化不了就會引起胃脹，這時候就可以給他們買幾瓶山楂六物丸。
山楂六物丸里面當然不只有新鮮山楂，還有山藥、大棗、雞內(nèi)金、茯苓和蜂蜜等成分，不僅能有效促進消化，還有著很好的開胃效果，有效改善中老年人沒有胃口不想吃飯的情況。
山楂六物丸由手工制作，保證了里面多種天然食材的原汁原味，口感細膩有嚼勁，
入口之后順滑軟嫩，酸酸甜甜的味道一直嘴里回味。山楂六物丸不含任何添加，每一顆都用金錫紙單獨包裝，干凈又衛(wèi)生，想吃的時候隨時拿
3、黑芝麻丸
老年人吃黑芝麻的好處非常多，因為黑芝麻本身屬于不寒不熱，里面亞油酸可以有效降低身體里的膽固醇含量，對預防治冠狀動脈的硬化有很好的作用，而黑芝麻除了配料之外，最多的做法就是作為黑芝麻糊，這里給中老年人推薦黑芝麻丸，不僅可以給身體補充營養(yǎng)，還可以做到烏發(fā)養(yǎng)發(fā)。
黑芝麻丸里面包含了“五黑”，這5種黑色食材，分別是黑芝麻、黑米、黑枸杞、黑豆和桑葚，再添加上蜂蜜所制成的黑芝麻丸，不含蔗糖，所以任何年齡段都可以放心吃，孩子吃了可以補鈣健體，女人吃了可以黑發(fā)潤膚，吃過的都說好。
黑芝麻丸一般推薦早上空腹吃最好，因為健康人群在早上空腹的時候，腸胃的吸收功能最好，這時候吃黑芝麻丸可以讓身體充分吸收，也能讓黑芝麻丸發(fā)揮出最佳的營養(yǎng)價值，吃的時候不要一整顆囫圇吞下，最好細細的咀嚼，這樣不僅可以增加口感，更利于營養(yǎng)的吸收。
漢譙堂黑芝麻丸古法蒸曬即食糕點零食丸子淘寶旗艦店￥98購買臨近年底，給長輩送禮物不如送健康，讓他們平時少吃瓜子花生，選擇吃這3種零食，不僅要吃出美味、還要吃出營養(yǎng)、更要吃出健康。
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