按照本人的經驗，吸煙本身并不會給我們帶來多少快樂，但是吸煙會讓我們成癮，會變成難以更改的習慣，所以戒煙有時顯得特別的難。很久以前曾經看過一篇報道，煙中的尼古丁在身體當中的濃度每間隔30分鐘到一小時就會有下降，所以就必須要補一根，雖然在吸煙的早期會給人短暫的愉快感，但是一旦成癮擺脫不了的時候，帶來的往往并不是開心的感覺。
吸煙者與不吸煙者作對比：
●患冠心病的幾率會增加百2~4倍。患肺癌的幾率，男性是25倍，女性患肺癌的吸煙者是不吸煙女性的25.7倍。
●吸煙會損害我們的血管，使血管變厚、變窄，這會使人們的心跳加快，血壓升高，而且會增加血栓的形成幾率。這些血型塊一旦脫落流向大腦就是腦梗死流向心臟，就是心臟梗死。
●吸煙會損害我們的氣道和肺內的小氣囊，也就是我們耳熟能詳的肺泡，會導致各種各樣的肺部疾病。吸煙輕者會誘發肺部的慢性疾病，比如慢性阻塞性肺氣腫，包括慢性的支氣管炎，重者會誘發大多數的肺癌。有數據顯示吸煙者死于慢性阻塞性肺病的可能性是不吸煙者的12~13倍。
●吸煙可以引起人類身體任何部位的癌癥。常見的膀胱食道，肝癌，胰腺癌，胃癌，氣管和支氣管癌。
●長時間的吸煙會使女性更難懷孕，也會影響孩子出生以后的健康吸煙會增加早產的風險，會增加嬰兒猝死綜合癥的風險，會增加異位妊娠的風險。而且現在已經證明吸煙會影響女性的骨骼健康，吸煙的育齡婦女比不吸煙的育齡婦女骨骼更弱。
●戒煙一年后，心血管風險就會明顯的下降。
●戒煙2~5年后，中風的風險就會明顯的降低。
●戒煙5年內患口腔癌、喉癌、食道癌和膀胱癌的風險會下降一半。
●戒煙10年，患肺癌的風險會降低一半。
其實在以往的問答里，謝醫生曾經說過自己戒煙的經驗。那個時候由于吸煙量很大，尤其是在寫論文、看書的時候，幾乎是煙不離口，煙不離手。但是慢慢的就會發現身體有明顯的衰落，容易咳嗽，容易感冒，尤其是醫生這個職業，一旦值完一個夜班，抽煙量比較大，嘴里都是苦的，早上起來那個難受勁兒就別提來。
于是我覺得必須要鍛煉身體了，而不是戒煙，當時的選擇是去健身房，當去健身房鍛煉以后，想要抽根煙的時候，發現不能抽了，一抽煙就有劇烈的咳嗽。于是也就在那一天把煙戒了。
說實話本人也沒想到會這么快的戒煙，其實只是在煙和身體之間做了一個選擇。
而說到戒煙是否開心，我覺得我自己是開心點的，因為早上起來渾渾噩噩的感覺沒有了，煙味兒也沒了，要說最開心的，還是我的家人，因為我們的家人時刻在關心著我們的健康，害怕我們的身體出問題，尤其是老爺們，我們是家里的頂梁柱！
所以，單純討論戒煙這個問題，無論戒煙是否會開心快樂，為了我們自己、為了我們的家人，謝醫生都勸您：戒了吧，換一種生活方式，運動也會讓人成癮，但這種成癮帶來的可是身心的愉悅，您覺得呢！？
