在英國有一本很有名關(guān)于心理咨詢的書，是蛤蟆先生去看心理咨詢師，這里的蛤蟆先生是英國著名的童話《柳林風(fēng)聲》的一個(gè)人物，蛤蟆先生最開始是一位愛冒險(xiǎn)愛刺激熱愛生活的人，有一次他和朋友去大冒險(xiǎn)回來之后發(fā)現(xiàn)自己莊園被占據(jù)，還好最后和朋友齊心協(xié)力奪回了莊園。可之后的蛤蟆先生變得郁郁寡歡對(duì)什么事都提不起興趣來。晚上難以入睡，白天提不起精神，嗜睡。于是在朋友的關(guān)心和建議下，蛤蟆先生去看當(dāng)?shù)厣n鷺心理咨詢師，這里的蒼鷺咨詢師其實(shí)也是這本書作者羅伯特.戴博德的化身。而羅伯特寫的這本書也正是完整心理咨詢過程的真實(shí)寫照。
整個(gè)咨詢共進(jìn)行了十次，這十次心理過程環(huán)環(huán)相扣。
第一次：
來訪者為什么心理咨詢？心理咨詢的前提是來訪者要有自主去改變的意識(shí)，而不是被動(dòng)和被迫的。在這個(gè)過程中，心理咨詢師是推著來訪者去改變，而不是用力的推著來訪者去改變。是來訪者講出我愿意去改變，體現(xiàn)了心理咨詢的不求不救，救人自助的原則。
第二次：
尋找來咨詢的原因，引導(dǎo)來訪者去客觀性的關(guān)注自己當(dāng)下的感覺，不斷發(fā)問來訪者當(dāng)下的感覺和之前對(duì)負(fù)面情緒的感受。最終，蛤蟆先生找到了自己現(xiàn)在所處的心理狀態(tài)——兒童心理狀態(tài)（順從，責(zé)怪）。
第三次：
深挖兒童狀態(tài)，通過描繪的工具或者是地圖來深入探索童年，發(fā)問，聆聽，找出來訪者敏感的地方，繼續(xù)發(fā)問。通過一些關(guān)鍵事物和關(guān)鍵性的軌跡去更深刻的體會(huì)自我兒童狀態(tài)的自己。經(jīng)過這個(gè)過程，蛤蟆先生深刻的體會(huì)到了對(duì)自己童年影響最大的兩個(gè)人：父親和母親，在和父母交流這個(gè)過程中他的表現(xiàn)是取悅，道歉，依賴父母，整體都是兒童順從狀態(tài)。
第四次：
順從不一定是內(nèi)心真實(shí)想法，情緒必然有憤怒。憤怒在每個(gè)人身上表現(xiàn)都是不一樣的，蛤蟆先生的憤怒一直為適應(yīng)性表現(xiàn)，就是兒童狀態(tài)的真實(shí)寫照。
第五次：
清晰明白生存的巧妙性，這個(gè)與人相處過程像是與他人簽訂了一個(gè)協(xié)議一般，總是能夠結(jié)合對(duì)方的狀態(tài)找到化險(xiǎn)為夷的狀態(tài)。但是這個(gè)時(shí)候，咨詢師偏要挑戰(zhàn)性的提出另一種相對(duì)應(yīng)的父母心理狀態(tài)（批評(píng)，指責(zé)），來使得來訪者進(jìn)行對(duì)比。
第六次：
明白健康的心理狀態(tài)是成人心理狀態(tài)（合理思考，負(fù)責(zé)）。相比于兒童心理狀態(tài)的責(zé)怪，父母心理狀態(tài)的指責(zé)，成年人心理狀態(tài)是負(fù)責(zé)。這是人自主選擇的結(jié)果，這個(gè)心理狀態(tài)自己是能夠有力量來改變自己和當(dāng)下處境的。這也是咨詢目的和效果所在。
第七次：
繼續(xù)升華成年人心理狀態(tài)。在明白了自己所處的心理狀態(tài)和健康的心理狀態(tài)了之后，繼續(xù)發(fā)問和聆聽來訪者的成長故事，并且引導(dǎo)來訪者感受到成長的過程中學(xué)到了哪些功課。從過去的負(fù)面經(jīng)歷中去掙脫出來，找到重生和自由。
第八次：
人生游戲也是心理游戲。自己和世界，穿插在兩者之間的是過去走過的和即將要走的路，我們在總結(jié)過去經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)，在自己的腦海里也形成了自證預(yù)言，這也是游戲關(guān)鍵，即我們要學(xué)會(huì)控制，盡最大努力把事情發(fā)展成我們預(yù)言的樣子，并且把這個(gè)游戲長期使用，這就是心理游戲，把心理游戲長期發(fā)展和發(fā)展成熟，這便成了人生游戲。
第九次：
明白心理游戲坐標(biāo)，一共有四個(gè)坐標(biāo)，我們要找準(zhǔn)最正確的那個(gè)去發(fā)展。四個(gè)坐標(biāo)分別為：你好，我不好（受害者，負(fù)面情緒，焦慮，抑郁）；我好，你不好（指責(zé)別人，憤怒，挑剔）；我不好，你不好（自卑又自大，既自我貶低又攻擊他人）；我好，你也好（負(fù)責(zé)和承諾，能夠持續(xù)對(duì)自己和他人展現(xiàn)和輸出美好）。當(dāng)然，你好，我也好是我們奮斗的終極目標(biāo)，在這個(gè)坐標(biāo)里我們是相信美好，是有足夠的安全感的，能夠與他人合作才能夠去進(jìn)步。
第十次：
確認(rèn)來訪者咨詢過程情緒變化。在經(jīng)歷了層層遞進(jìn)階段性的心理咨詢之后，給予來訪者心理測評(píng)看看來訪者在整個(gè)過程從初始到結(jié)束的心理變化，確保來訪者心態(tài)是成年人心態(tài)，心理游戲的坐標(biāo)也是你好，我也好的狀態(tài)去和他人共謀。
整體下來，是蛤蟆先生（來訪者）從愿意咨詢到自我童年和過去經(jīng)歷探索，從而達(dá)到了一種對(duì)自己負(fù)責(zé)的人生游戲中，而這個(gè)游戲的中心思想就是你好我也好去發(fā)展。
心理咨詢是心理的醫(yī)生的作用絕對(duì)不是簡單的診斷的問題，而是讓我們在平原山丘處，更能夠擁有積極且能越過一切困難的能力。其次，心理咨詢是一個(gè)過程，這個(gè)過程可能是階段性的，并不是一次就可以完全引導(dǎo)來訪者可以自渡的。
希望通過心理咨詢師的推波助流來訪者可以去更好的自渡，愿每個(gè)人都可以從內(nèi)心真正感慨出毛澤東的氣魄人生感言：數(shù)風(fēng)流人物，還看今朝！
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