原文首發于：公眾號《腰椎那些事兒》
臥床休息是腰椎間盤突出癥最基本的治療方法。
因為當你無論是坐著、站著的時候，腰椎間盤都受到上半身的壓力，只有躺在床上，腰部才會得到放松，仰臥還可以減少神經炎癥，促進毒素吸收，有利于炎癥的消失和恢復，同時，也可防止神經根粘連的發生。
姿勢可以平躺也可以躺在一邊，病人舒適，首先不能翻上半身，下半身翻之后，因此扭轉可能損傷腰椎盤。
腰椎間盤突出后，會導致相應部位出現炎癥，而炎癥對寒冷潮濕的空氣非常敏感。許多人反映說：“天氣一變腰就疼。”這就是原因嗎。
患有腰椎間盤突出癥的患者要做好冷暖工作，特別是季節變換的時候，可以在腰部增加一些衣服，這也是防止腰椎間盤突出癥復發的重要方法。
