正常的關節中都會存在液體，這個屬于正常的關節積液，由滑膜炎分泌產生，積液處在一個平衡的狀態，但當滑膜受到刺激的，就會導致滑膜過度的分泌，這時再無法及時吸收，就導致積液在關節里堆積，關節腔壓力升高，導致關節腫脹，活動受限 不同的人對于膝關節積液的反應也不相同，有的人會感覺膝關節疼痛、腫脹或不舒服，而有的人可能也會沒有任何不適感。那么膝關節有積液怎么消除呢？
1、穿刺療法：關節積液較多、張力大時，可進行關節穿刺，將積液和積血完全抽凈，并
向關節腔注射玻璃酸鈉溶液，它是關節滑液的主要成分。
2、固定與康復訓練：早期應臥床休息，抬高患肢，可用彈力繃帶加壓包扎，并禁止負重。治療期間可作股四頭肌舒縮活動鍛煉，后期應加強膝關節的屈伸鍛煉，這對消除關節積液，防止股四頭肌萎縮，預防滑膜炎反復發作，恢復膝關節伸屈功能，有著積極作用。
3、局部封閉治療：封閉療法也叫“局封”，是由局部麻醉演變而來的一種治療疼痛的方法。封閉療法的基本操作方法是，將局麻藥和激素類藥物的混合液注射于疼痛的部位，達到消炎、鎮痛的目的。封閉療法是一種簡單、安全、療效可靠的緩解骨質增生患者疼痛或不適的治療方法。
4、運動療法：患者應養成運動鍛煉的習慣，但要注意運動不要過度。因為膝部是人體承重最大的關節，負荷過量易造成關節炎，一旦發病也不應完全停止運動，只要根據情況調整運動量就可以了，其實一定量的運動對膝關節炎還是很有利的。
5、藥物治療：急性期滑膜損傷，瘀血積滯，治以散瘀消腫為主，如有炎癥，需同時進行抗炎治療。
1. 膝蓋保暖
冬天可以戴護膝保暖，夏天不要長時間吹空調冷氣，穿長褲或者在膝蓋覆蓋毛毯來保護膝關節。
2.少走樓梯少爬山
爬樓梯時膝關節髕骨與股骨之間的壓力增加，疼痛加劇，因此有膝關節積液的患者平時少走樓梯，更不要負重上樓，盡量乘坐直梯。外出旅游的患者盡量不要爬山，把對膝關節的刺激和壓力降到最低。
3.減輕體重少負重
將體重控制在合理的范圍內，減輕對膝關節的壓力，降低磨損度。
4.避免勞累
久坐的人群每坐1小時左右起身活動一下，增加腿部血液循環，也不要久站。
5.穿一雙舒適的軟底鞋
軟底鞋給踝關節更牢靠的穩定性，也讓膝關節更加穩定。
6.保持健康的生活習慣
合理飲食，不過量飲酒，吃含鈣的食物補充鈣質，避免使用辛辣刺激和生冷的食物。適度運動，不過量。
