“腰腿酸痛，精神不振，身體仿佛被掏空了一樣……是不是腎臟透支了？”相信很多朋友都對(duì)這條被輪番轟炸的廣告臺(tái)詞不陌生。雖然夸張?jiān)趶V告中屢見不鮮，但腎臟對(duì)男人的重要性不言而喻。所以，細(xì)心的男性朋友會(huì)問：腰腿酸痛、精神不振就一定是腎虛嗎？而腎虛就一定會(huì)腰腿酸痛，精神不振嗎？
腰痛并不一定是腎虛，腎虛不僅僅包括腰痛。
那么腎虛有哪些癥狀呢？
1、夜間多尿
因?yàn)槟I臟是泌尿系統(tǒng)的一部分，腎虛的癥狀也會(huì)表現(xiàn)為夜間多尿。一般來說，如果夜尿次數(shù)在2次以上，而且夜尿量超過白天的尿量，這是夜間多尿的信號(hào)，嚴(yán)重腎虛的患者可以每小時(shí)排尿一次。
2、腰腿酸痛
首先，從中醫(yī)的角度來看，無論是腎陽(yáng)虛還是腎陰虛，男性腰腿酸痛確實(shí)是腎虛的常見癥狀。不過，從西醫(yī)的角度來看，腰痛更多是由結(jié)石或感染引起的，甚至過度勞累也會(huì)引起腰腿痛，所以男性不必再談“腰痛”“腎變”。
腎虛的治療，不能只靠所謂的“靈丹妙藥”服幾劑立竿見影，更重要的是要注意日常的保養(yǎng)。回春堂茸桂補(bǔ)腎口服液功效具有補(bǔ)腎助陽(yáng)以及強(qiáng)筋壯骨的功效,主要可以治療因?yàn)槟I陽(yáng)不足而導(dǎo)致的腰膝酸軟沒有力氣、畏寒肢冷以及關(guān)節(jié)疼痛等。
1、加強(qiáng)鍛煉
據(jù)調(diào)查，在腎虛人群中，經(jīng)常鍛煉的男性遠(yuǎn)少于不鍛煉的男性。所以，從今天這一秒開始，給自己制定一個(gè)鍛煉計(jì)劃，達(dá)到強(qiáng)身健體、補(bǔ)腎益氣的目的。
2、食療補(bǔ)腎
所謂藥食同源，通過飲食進(jìn)補(bǔ)是補(bǔ)腎的好方法。如牡蠣、栗子、枸杞、山藥、桑葚、核桃等。但在食療進(jìn)補(bǔ)時(shí)切記，這只能作為輔助方法，不能作為唯一方法。
3、改掉壞習(xí)慣
抽煙喝酒、熬夜、縱欲，對(duì)腎臟都極為不利。尤其是熬夜，好像沒什么大不了的，頂多就是白天睡一覺而已。其實(shí)，一個(gè)人的身體再健康，也經(jīng)不起時(shí)間的侵襲，所以每天要盡量保證八小時(shí)以上的睡眠。
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