你有沒覺得自己越來越焦慮了？
有人說，這是一個焦慮的時代。
在生活的滾滾洪流里，我們似乎已經被各種各樣的焦慮和煩惱所裹挾，越來越不快樂了。生活中許多事都會觸及我們敏感的神經，讓我們焦慮不已，不論是工作、家庭、人際關系，還是各種各樣的挑戰和困難，都會令我們感覺焦灼不安，甚至有很多年輕人覺得自己很“喪”。
羅曼·羅蘭說：“世界上只有一種真正的英雄主義,那就是在認識生活的真相后依然熱愛生活。"
在日本奈良的一家醫院，有一位工作了70年的心理醫生，身髙只有1米48，體重40千克的她，今年已經90歲了，但這位耄耋老人仍舊堅持每周連續工作4天，無論是工作不快樂的年輕人、婚姻不和諧的中年人，還是人人仰慕的企業家，都喜歡向她敞開心扉。她溫暖、慈愛的話語，總能讓人們重新點燃對生活的勇氣，她就是中村恒子。
恒子奶奶的一生可謂跌宕起伏、命運多舛，經歷過戰爭，經濟大蕭條，無論面對何種困境，恒子奶奶都能淡定坦然、從容以對，可以說，她是一位睿智、通透的“寶藏奶奶”，再大的煩惱，她也能“以四兩撥千斤”輕松化解。
她凝聚一生的智慧寫就了這本《人間值得》，告訴我們一個道理：人生不必太用力，坦率地接受每一天！
為了錢而工作，這是理所當然的事
如果有人問你，人究竟是為了什么而工作？你會如何回答?；蛟S有人會給出“為了理想而工作”，“為了實現自我價值而工作”這樣冠冕堂皇、看似高大上的回答，可是恒子老師卻在書中非常坦率直白地告訴我們，人是為了生活而工作，說白了就是“為了錢而工作”。
是不是有些率性得可愛？
在我看來，為了錢而工作，并不是可恥的事情，這是理所當然的事，我認為是非常了不起的。
當你面對“為了什么而工作”感到迷茫時，你就干脆而果斷地告訴自己“工作只是為了賺錢養活自己而已”。這就是人為何要工作的根本。
有人時常抱怨，“現在的工作沒有發展”，“我的工作沒有什么意義”，“這份工作不適合我”，其實，這些煩惱往往是由于你“想得太多”?？纯春阕永蠋熢趺凑f。
沒必要把工作當作非常嚴肅的事情對待，這樣你就能享受工作。
不要把自我價值全部建立在工作上，帶著“為身邊的人略盡綿力”的想法去工作，或許會更好。
飲食足以溫飽，有工作需要自己，其實這樣的生活剛剛好。
很多人工作干久了都難免浮躁、焦慮，希望自己在職場上能有更好的發展機會。這個一方面要看自身能力能否勝任更高的職位，另一方面也要看機遇。與其為未來患得患失、止步不前，不如卸下包袱，專注做好眼前的工作。
如果對工作期待過高，就容易被權力、地位、名譽之類的東西緊緊束縛住，在工作中一味地在意別人的眼光，很快就會疲于應對。
還有很多人常會煩惱，如果工作不喜歡怎么辦？恒子老師則認為，工作本沒有喜歡和討厭之分，只是養家糊口的手段，完全沒有必要思考這種庸人自擾的問題，盡力去做即是排除雜念的良方。
如果你能遇到自己理想的工作，那再好不過。但這種情況就像買彩票，是可遇而不可求的。不斷工作著，或許哪一天就會遇到一份讓你喜歡的工作……帶著這樣的心態，工作中莫名的壓力和煩惱就會煙消云散。
家庭和睦比什么都重要，只要守護它，其他都會慢慢變好。
俗話說得好：家和萬事興。恒子奶奶也深諳其中的道理，因此她強調：“家庭和睦比什么都重要，只要守護它，其他都會慢慢變好?！?/strong>
可是在現實生活里，很多夫妻總是想方設法地試圖去改變對方，但結果總是不盡如人意，有的甚至因此影響了夫妻感情，婚姻亮起了紅燈。俗話說的好，江山易改，本性難移，改變一個人很難，就連馬云也說過：“調整好自己，不要去改變別人”。
恒子奶奶坦言，自己在婚姻中也學習了不少東西?；楹笏l現丈夫很喜歡喝酒，她還別愛請客吃飯，完全不考慮家里的事情，花錢大手大腳，根本無法指望他養家。恒子奶奶想設法改變他，甚至拿離婚威脅老公，可是安分一段時間以后，還是會打回原型。
于是，恒子奶奶開始思索如何不改變對方，而讓家庭幸福。既然無法改變別人，就專注地做好自己，她決定努力工作，不再指望丈夫的收入。
不要試圖通過改變他人來獲得快樂，而是想“自己如何做才會快樂”或“怎么努力讓自己在這里心情愉快地度過”，我覺得這才是應該考慮的關鍵。
后來，恒子奶奶的丈夫上了年紀以后性格變得溫和，酒量也減少了，變得更加成熟，夫妻倆的婚姻也和諧溫馨了很多。
從恒子奶奶的身上我們不難發現，工作也好、婚姻也罷，其實面對生活里的一地雞毛，我們要做的不是抱怨、不是逃避，更不是盯著問題無限放大。
在任何情況下，千萬不要覺得生活這么多煩惱和困難，就活得很消極，甚至很“喪”，覺得“人間不值得”。一定要抱著積極的態度，看到自身的能量所能帶來的改變。
美國著名人際關系學大師卡耐基曾說：“一個人的成功，只有15%是由于他的專業技術，而85%則要靠人際關系和他做人處事的能力。”
恒子奶奶坦言，“工作中的人際關系比工作內容重要得多。從我的經驗來看，不喜歡工作的大多數是人際關系出了問題。對有些人而言，不管他們做什么工作，他們都討厭工作，這也許是與人交往上出現了問題。”
一句話戳中了很多職場人的痛點。
秘訣一：保持距離。
很多人或許都有類似經歷，跟上司難以相處，或者跟某位同事因為性格不合、氣場不合等原因合不來，彼此之間都很反感，甚至很討厭對方，這種情緒積壓久了，彼此的關系會鬧得很僵，甚至一言不合就會吵起來。
恒子老師工作多年來，一直和身邊的人保持著和諧穩定的關系，在《人間值得》一書當中，她多次提到了她自己把握人際關系的方法和原則。
她處理人際關系的秘密就在于保持“距離感”。她認為，“人和人不能走得太近”，“人與人之間，要學會放手，保持適度的距離”，“在我看來，人生的本質就是一個人活著”。
距離產生美，人與人之間如果走的太近，就容易暴露更多缺點，產生更多摩擦，保持適當距離反而更利于建立良好的人際關系。
即使是對于兒子兒媳，恒子奶奶也會將“保持距離”法則進行到底，即使長子家就在隔壁，但沒有特殊情況，作為母親，恒子奶奶也不會貿然闖入孩子的空間，因此，恒子老師與兒媳之間，從來沒有發生過婆媳矛盾。
秘訣二：心懷感恩
構建和諧的人際關系，其中一個重要的秘訣就是保持一顆感恩之心。要降低心理期望值，不要認為別人幫忙都是理所應當的，對別人給予的東西或幫助，要學會感恩。
無論在職場還是家庭，“只要是別人給予的東西，自己就應該感謝對方”。如果以這樣的心態和別人相處，人際關系就不可能出現大的問題。
相反，如果覺得別人為你做什么并非理應當然，我們反而會對生活中的小事心存感激。
秘訣三：真誠交友
在交友的問題上，大家或許都有同感，就是交朋友越來越“急功近利”了，很多時候，結交朋友首先考慮的不是這個人跟自己合不合得來，這個人人品、口碑怎么樣，而是這個人有什么人脈、資源，對自己的發展能不能有幫助，遇到一些問題能不能用得上。
簡而言之，就是現在的人交朋友更具功利性了。有些人覺得，現在很多人都是這樣啊，很正常啊。
其實，就是因為在交朋友的問題上越來越多的人如此“現實”，才讓人與人之間的關系更疏遠了，很多人際關系問題也正是由于交友原則不正確，才埋下的隱患。試想一下，你的朋友里有幾個是能推心置腹的，有多少是能說知心話的，對于很多人而言，真的沒幾個。
真正的朋友，一定應該是志同道合的，是同頻共振的，是有共同語言的，是“三觀一致”的，不然，定不能算作真朋友。
所以，恒子奶奶奉勸大家：
交朋友要根據自己的喜好來選擇，通過權衡得失來交往是不可取的。
當你想要“遵從內心而活”，你就會發現自己不會被外在多余事情所困擾。
人為什么會感到不安？大多數情況下，這種不安是因為對未來考慮太多。
現代人，最大的現狀就是焦慮。年輕人擔心考不上好大學，找不到好對象，找不著好工作；中年人擔心還不上房貸車貸，擔心孩子學習成績不好，擔心老人生病，擔心婚姻感情危機，上了年紀的人擔心子女不孝順，擔心自己身體不好……
1、活在當下
充滿智慧的恒子奶奶告訴我們：
對未來擔心也沒用，你有忽略眼前的事嗎？我只關心眼前的事。
無論如何，不要忽視你面前的事情，這是最重要的事情。自己的工作也好，孩子也好，家務也好，不管怎樣都不能讓眼前的生活過得凌亂落魄。
恒子奶奶說，我的丈夫是酒鬼，孩子體弱多病，還有很多事讓我煩惱不已。即便如此，我還是該吃就吃，該睡就睡，好好對待生活，這樣大多數讓我煩惱的事情都會消失。
別笑奶奶心大，其實這才是“活在當下”的人生大智慧。
生活里的煩惱、困難，不會因為你的焦慮不安減少一絲一毫，與其陷入煩惱不能自拔，不如先不去理會，該吃就吃，該睡就睡，告訴自己“等明天醒來再考慮”。今天再大的事，過一陣子也不算事兒了。
2、不要和別人比較
現實生活中，我們總是不自覺的拿自己和比較，工作有沒有別人好，薪水有沒有別人多，房子有沒有別人的大，孩子有沒有別人家的孩子學習好。好像我們一輩子，一直在努力，就是為了比別人過的更好。
所以，當我們看到別人更優秀，別人的條件更優越，別人活的更瀟灑時，就不淡定了。
比如，很多人不愿意參加同學會，原因就是，不如同學發展的好，日子沒人家過的紅火，去了也覺得尷尬沒自信。所以，很多時候，身上的壓力不是別人給的，而是我們自己給的。
于是，煩惱就來了，壓力就大了，心情就不美麗了。
其實再風光的人，條件再優越的人，也有自己的煩惱。他們承受的壓力更大，責任也更大。如果你和對方角色互換，你可能發現讓你痛苦的事情更多。
作家書海拾貝說過：生活本不苦，苦的是欲念過多；心本無累，累的是放不下的太多。
每個人都有自己的生活軌跡，不要追隨別人的腳步，那樣不只徒增煩惱，還會活得很累。其實盡力做到我們自己的心中的最好，開心健康地活著，就是生活的贏家。學會知足常樂，也不失為一種人生智慧。
恒子奶奶告誡我們：
和別人比較讓自己陷入失落、嫉妒中，實在毫無意義，這只會消耗你的精力。
如果你沒有認識到“某些問題原本就是與生俱來的，是沒有辦法解決的”，那么你的煩惱會接連不斷；如果能客觀地處理好“眼前的問題”，那么花在煩惱上的精力就會向其他方面轉移。
無論是家庭還是職場，追根究底都不是什么大不了的事。因此，眼光向前看，盡可能保持樂觀！
3、對自己不要太苛刻，人生不必太用力。
很多人都有過類似經歷，被要求完成一些很困難的任務。面對這種情況，大部分人可能都會不好意思向對方表示拒絕，于是強迫自己硬著頭皮向前沖，結果給自己很大的壓力，甚至犧牲休息時間，造成身心俱疲。
有70年心理醫生經驗的恒子奶奶告訴我們，對自己不要太過苛刻。做自己力所能及的事情，“與其追求完美而挫折不斷，不如以笨拙的方式堅持下去”。
不要事事都想咬緊牙關挺過去，只要抱著“今天這樣做基本就可以了”的態度，日復一日地堅持積累。
為了面子，或者想比別人掙更多錢，讓自己做出各種犧牲又有什么意義？
沒有健康，一切都等于零。
一定要珍惜自己的身體，因為身體第一，工作其次。
世界本就不完美，所以，我們要學會接受生活的不完美。沒有必要非逼著自己去達到“理想狀態”。當你學會轉換思維，專注于當下怎樣努力推進事情順利發展，而不是過分關注事情的結果時，你會輕松很多。
曾國藩曾說：“物來順應，未來不迎，當下不雜，既過不戀。”面對生活中的種種問題和苦難，與其焦慮擔心，不如順其自然，專注于過好當下的每一天。希望恒子奶奶的人生智慧，能給你以啟迪，讓你放下焦慮，從容以對，看到人間的美好與值得。
