夜色從大地升起，同一片夜空下，遠古時代的人類，圍著篝火講故事；現今時代的人們，在燈火通明的餐飲酒店開懷暢飲，觥籌交錯。
人們為什么喜歡聚在一起活動？為什么男人總有應酬不完的酒場飯局？
羅賓-鄧巴《人類的演化》一書，從社會和認知進化角度，講述人類從遠古洪荒走到今天的漫長演化故事。一個全新視角，解讀人類社交活動，生動有趣。
從相互梳理毛發開始的社交
人類演化漫漫歷史長河中，從圖根原人、南方古猿、古人、解剖學意義現代人、新石器時代到今天，從遠古洪荒到今天，歷經600多萬年演化。
人類何以成為人類？人類如何從猿人一步一步演化至今？鄧巴從社會化角度，對人類演化進行研究解讀。鄧巴解讀的第一個工具：時間分配分析法。
靈長類對各類活動，進食、走動、休息、社交等的時間分配，是判定他們對周邊環境適應能力的關鍵。一個物種，腦容量和體量變化，會影響進食所需時間。進食時間長短，影響其它核心活動如行走、社交的時間分配。
為抵御外侵，組成共同防御天敵，人類祖先采用群居方式。但群居產生巨大成本和壓力，如為搶食或棲息地而互相爭斗，如為保證成員生存需要額外食物，增加行走時間和遭遇天敵風險等。
為緩解群居壓力，人類祖先建立兩種關鍵渠道，渠道之一是相互梳理毛發，建立感情機制。
相互梳理毛發，激發大腦分泌安多芬，促進相互信任和負責，組建穩定關系。實驗證明，安多芬在類人猿親密關系的維護中發揮非常獨特作用。覓食時間越短，相互梳理毛發的時間越多，生存質量越高。
腦神經科學研究發現，毛發梳理和相互輕觸（如撫摸、摟抱），會激活一種特殊神經元，分泌安多芬，給人帶來輕柔的鎮靜、愉悅和安寧。現代社會的聚會、女人間的交流談心、男人間的俱樂部式活動，就是相互梳理毛發情感機制的演化。
隨著群居規模變大，社會化越來越明顯。高度社會化，是靈長類動物最顯著特征。個體之間的特殊紐帶關系，讓物種組成穩定團體，經受漫長時間考驗。
無論是人類祖先還是現代人類，衡量關系親密度的一個粗糙指標，就是花在對方身上的時間。相互梳理毛發時間越長，親密度越強。面對面互動的頻率，決定相互間的親密關系程度。
日常生活中，你愿意花更多時間在誰身上，表明跟誰的關系越親密。比如最真的愛情，不是承諾、不是錢財，而是相互扶持共同過日子；父母對孩子最好的愛，不是禮物、不是財富，是陪伴孩子一起成長；子女對父母最好的孝，就是陪著他們慢慢老去；最好的友情，是經常交往、互通有無。
時間分配，一個非常重要的生存概念。時間分配決定祖先的生存質量，也決定你我的生活習慣和品質。
社交圈的大小和層次
一個人的社交圈到底有多大？哪些關系值得分配更多時間去維系？
鄧巴研究解讀人類演化的第二個工具：社會大腦假說。即大腦容量與社交團體大小之間存在量化等式關系。
社會大腦假說發現，大多數哺乳類和鳥類中，單配偶物種比多配偶或濫交型物種，大腦容量更大。擁有長期固定伴侶的物種，比隨便濫交的物種，認知程度更高。因為與伴侶廝守，做任何決定時，必須考慮另一半的利益，權衡雙方需求后，做出恰當妥協和折中，這就是意念的早期表現。
除了交配生育關系，所有物種都有密切的社會關系，即感情親密的友誼關系。社會大腦假說發現，物種的大腦容量和它們所處的社會群體大小直接關聯。群體規模越大，社會越復雜。
作為個體，一個物種的大腦容量，決定它有多大能力同時管理多少親密關系 。因為大腦容量（關鍵是額葉部分）決定認知能力的大小。
一個人有多大的社交圈，跟他的認知能力有關。
什么是認知？認知是人類祖先化解群居壓力的第二個渠道。認知，即認識到別人和自己一樣，也有心智（非正式信念）。比如相信、假設、想象、需要、理解、意向……意向性形成自然循環的心智狀態層次，就是意向性的度。
正常成人處于五度意向性。意向性度數越高，需要神經元越多，要求有更大容量的大腦。而大腦組織發育的速度是固定的，比如人類大腦的生長發育，需要20-25年的時間，這段漫長時間就是讓大腦適應社會的復雜性。過去二十萬年間，人類大腦容量并沒有發生太大變化。大腦容量越大，意向性度數越高，社交層次越多。
人類大腦容量決定人類社交群體規模大小，社交層次大小依次為5、15、50、150、500、1500。這個數是相近數，大約呈3倍系數增長擴大。
不同物種的社交層次數量不同，人類有六個層次，黑猩猩和狒狒只有三層，智商更低的髭猴只有一層或兩層。
人類為什么有那么多社交層次？為了減輕生存壓力，在群體中形成聯盟或互助體系。
鄧巴研究發現，大腦的認知能力，限制個體社交網絡規模的大小。人類個體60%精力給予最親密兩個層次的15人圈，剩下精力給予往外兩個層次的135人。即人類擁有穩定社交網絡的人數是150人，即“鄧巴數字”。
社交層次按關系遠近分為親密圈（5人）、最要好的朋友（15人）、好朋友（50人）、朋友（150人）、認識的人（500人）、臉熟但叫不出名字的人（1500人）。
群體存在的主要目的是減少生存壓力。15人規模的社交層是人們的生存依靠，這個親密小群體為你提供社會支持、經濟和日常生活的基礎。當你有需要時，這個層次的人會毫不猶豫地提供幫助。
50人層次和150人層次的社交功能有六項，保護成員不受捕食動物威脅；保護生存區域或食物來源；保護生育期的配偶；為降低環境威脅達成貿易協定；交換有關資源產地的信息；防御鄰近同類群體的侵犯。
而500人層次，是保證基因交換，避免近親繁殖的最小值。1500人層次，則是一個部落或一個民族語言社區，這個層次代表一個貿易網絡，覆蓋更大更寬闊的區域，在環境惡化時帶來更多緩沖。
互聯網時代，認識人的范圍極速擴大，可能上升到5000人、15000人甚至更多，但它不是社交圈，而只是粉絲圈、讀者圈、聽眾圈，而不是熟人圈。
你可以列出自己的朋友圈名單或數字，用自己的朋友圈驗證一下鄧巴數字，你維系一個150人的朋友圈，時間如何分配的、有沒有更多精力交往更多的朋友。
什么決定你的社交圈層次？
人類社交層次中，核心５人圈，基本都是血緣關系最親的人；15人圈中有血緣關系近親，也有最好朋友。
血緣關系和朋友關系構成社交圈。血緣關系不能選擇，無論喜歡與否，都是親戚。但血緣親密度在第一代表親之后，迅速降低。朋友關系可以選擇，選擇和自己喜歡的人交往相處。
你會選擇什么樣的人做朋友呢？鄧巴提出友情六維度，共同的語言、共同出生地（老鄉）、相似教育背景（同學校友）、共同興趣愛好（同好）、共同世界觀（相似的政治觀點、相通的道德觀念）、共同的幽默感。如果有兩個以上維度相同，就能結成一定親密度的友誼。相同維度越多，友誼關系越強。
所有維系友情的特性，本質都是文化特性，沒有一種是生理上的或固定不變的。任意三個相同維度即可形成三星級友情，具體哪三個并不重要。你不妨用這個維度，尋找星級朋友。
更重要的是，相同維度的數量，決定你愿意為朋友無私奉獻的程度，決定你愿意在他們陷入困境時伸出援助之手的程度。從這個角度看，友情似乎是上天安排好的，能否遇見，只能靠緣分。
鄧巴研究實驗還發現，不同性別對待社交方式非常不同。一個不同之處是，朋友數量與親密度。女人朋友數量少，但親密度高；男人朋友數量多，但親密度不高。女人在親密伴侶（配偶）之外還會有個非常親密的女性朋友，即所謂的BFF（Best Friend Forever）。男人的友情似乎更隨意，常同時擁有數位朋友。
另一個不同之處是，維持友情的方式。女人維持友情的方式是聊天談心，男人維持友情的方式是一起活動。一起活動的方式，比如聚會、宗教活動、飯局等。
這也解釋了為什么社交性飯局和宴會，在生活中占據如此重要位置的原因。從新石器時代起，宴會既能維系群體團結融洽，又能歡迎遠方客人。邀請他人共進晚餐，依然是現代社交的一個重要組成部分。酒精能夠極大促進安多芬分泌，喜歡喝酒的人，不是對酒精上癮，而是對安多芬上癮。一起吃飯、一起喝酒，可以刺激安多芬分泌，促進社交關系發展。
共同興趣愛好、共同世界觀、共同幽默感，促進人與人之間相互吸引，相互往來，往來頻率越高，關系越親密。你心里一定知道，有些關系就是比其他關系更親密、更堅韌。因為你與他們同頻共振。
大腦容量決定心智認知能力，心智認知度數越高、能力越強，社會地位越高、社交圈范圍越大。
你的選擇決定你的朋友圈，你的朋友圈限定你的生活品質。如果你想改變現狀、改變生活，最好的方式是躍遷你的朋友圈。認真做你自己，去尋找共同興趣愛好的人，去尋找共同世界觀的人，不要停止找尋的腳步，相似的靈魂總會相遇。
讓更多共同興趣、共同世界觀、共同幽默感的人，成為你交往的朋友，進入你的社交圈，提升你的生活品質，成就更好的自己。
小 結
羅賓-鄧巴《人類的演化》一書，從社會性和大腦認知角度，全新解讀人類演化的故事。我們今天的日常生活習慣，無從解釋的習慣和規律，可以從漫長演化中找到源頭和出處。
人類漫長演化歷史，是一個不斷尋找適應的過程，尋找適應生存壓力的方案。直到今天，人類步入科技信息時代，仍然在焦慮地尋找恰當的生存方案。社交可以極大地緩解生存壓力。因為這不是一個人的旅程，而是一個群體、一個社會、一個時代的共同旅程。
卿云爛兮，糾縵縵兮。日月光華，旦復旦兮。
注：圖片來自百度。
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