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不吃晚飯的危害2
2，晚餐吃太晚，影響睡眠質量
當你躺下睡覺時，體內的胃，肝等器官仍然在不停的工作，向大腦傳遞信息。大腦的興奮狀態會造成多夢，失眠。長期的睡眠質量不好，有可能引發神經衰弱。如果經常晚飯進食高蛋白，高油脂食物，易刺激肝臟，增加形成高血脂癥，脂肪肝的風險。