多項研究發現，牙齒的好壞影響全身的健康狀況，尤其是牙周病。但據《第三次全國口腔健康流行病學調查報告》顯示：我國全民口腔病患病率高達90%以上，但就治率只有10%，65-74歲年齡組人群的平均失牙數高達9.86 顆，35-44歲年齡組平均也有0.88顆。
“牙不好，疾病滿身跑”，齲齒、牙周炎都會導致牙齒缺失，但牙周炎失去的可能是幾顆甚至一排牙齒。即使牙周病早期癥狀不明顯，但只重視齲齒而忽略牙周病是最為常見的誤區。
牙菌斑是主要原因
牙周病，大多是從牙齦炎、慢性牙周炎過程中逐漸形成的，主要由牙菌斑所致，也就是口腔衛生不良引起的。一般肉眼難以見到，但若任憑生長，牙齒表面會堆積起一層黃白色的、似顆粒狀的牙菌斑。
牙周病在我國發病率非常高
① 30歲以上成年人中大概有90%患有不同程度的牙周病。其中，中老年人的牙周健康率分別只有14.1%、14.5%；
② 牙周疾病各種指標顯示：城市好于農村，女性好于男性，東部地區好于中西部地區的規律，一般年齡越大，發病率越高；
③ 牙周病已經成為拔牙的首位原因，超過一半的人拔牙是由于牙周病造成的。
事實上，年輕人一般都會出現牙齦炎的癥狀，如：牙齦出血。到了中年，逐步發展至慢性牙周炎，但起初不會有疼痛等明顯癥狀，很少被注意。
1.口臭
85%的口臭來源于口腔，口腔中的致病菌會腐蝕口內殘留的蛋白質食物，產生硫化氫樣的氣體，形成口臭，可能是牙周病的危險信號。
2.牙齦紅腫、出血
牙齦炎常表現為牙齦出血、紅腫、脹痛，可以逐漸發展成牙周炎。平時若出現一刷牙就出血，很可能發展到了牙周炎。
3.常塞牙
在沒有齲齒、天生牙縫大以及牙齒修復等特殊情況下，吃東西時常塞牙，多數是慢性牙周炎的癥狀。
4.牙齒松動
牙結石上寄居了很多細菌，它們會釋放出大量的毒素，導致牙齦發炎、溶解，與牙面分離，繼而發展成牙槽骨發炎、溶解、萎縮，直至牙齒脫落。不健康的牙齒松動一般是牙周病較為嚴重的情況。
口腔疾病是世界上三大慢性非傳染性疾病之一。口腔又是食物進入人體的首個通道，牙周病的發展不僅會導致牙齒脫落，還會進入血液，引發全身性疾病。
1.心腦血管疾病
經研究發現，人體血管壁斑塊中的炎癥細菌和牙周炎、牙齦炎的細菌是有一致性。也就是說口腔中的細菌會引發血管壁炎癥，形成動脈硬化，促進血栓的形成，增加心梗等心腦血管疾病的發病風險。
2.糖尿病
牙周炎和糖尿病會相互影響，有雙向關系。一方面，牙周病得不到有效的治療，會加重糖尿病病情。另一方面，牙周病是糖尿病的并發癥之一，血糖控制越差，越有利于牙菌斑的形成及牙周病的惡化。
3.慢阻肺
牙周炎患者口中的厭氧菌數量比牙齒健康的人要多得多。當人體咳嗽時，厭氧菌易被吸入氣道，進入肺泡。同時厭氧菌會造成牙周組織發生破潰，細菌趁虛而入，進入血液循環，增加慢阻肺的發病率。
4.胃部疾病
幽門螺旋桿菌是造成胃潰瘍、慢性胃炎非常重要的病因，服用藥物可以控制并殺滅胃里的幽門螺旋桿菌。但若是同時患有牙周病，口腔中也含有幽門螺旋桿菌，它會再次進入胃部，加大治療難度。
5.孕婦早產
人體口腔中有800種菌群，每1毫升唾液中含有1億細菌，牙齦周圍形成的菌斑會隨著食物等進入血液，達到一定數量時會引起缺血癥，導致孕婦早產。
隨著年齡的增長，老年人的牙齦會出現自然老化萎縮，進一步加重牙周病，導致牙齒脫落。但現實中有些老年人依舊擁有一口好牙。日常如何保護牙齒？
1.清潔口腔四步走
① 刷牙。做到“飯前刷牙、飯后漱口”。牙刷傾斜45°，牙刷一半放在牙齒上，一半放在牙齦上，小幅刷動，6個面都要刷，也得清潔舌苔；
② 牙刷。健康人一般3個月即需更換牙刷，感冒等疾病痊愈后也需更換牙刷。挑選牙刷時，盡量選擇細毛軟刷，尤其是孕婦及口腔較敏感者；
③ 牙膏。對于吸煙、喝咖啡等人群容易產生牙漬，平時可適當使用去牙漬等針對性較強的牙膏；
④ 護理。每半年至一年進行一次口腔檢查、潔牙。
2.適當補充營養素
中老年人是患牙周病的高危人群，與體內的營養成分不足也有關系。
① 隨著年齡的增長，新陳代謝能力、細胞修復能力都會有所下降，口腔黏膜破損后不容易修復，可適當補充抗氧化劑，如：花青素、白藜蘆醇等。
② “齒為骨之余”，中老年人也應適當補充鈣質，尤其是更年期時鈣流失量較大。
③ 維生素C可調節牙周組織的營養，有利于牙周炎的康復，平時適當多吃蔬菜、橘子、檸檬等食物。
3.生活小妙招
1
芹菜
芹菜含有豐富的粗纖維，能抑制細菌生長，清除牙菌斑，清新口氣。咀嚼富含粗纖維食物，可以清除殘留在牙齒上的食物。
2
茶葉
茶葉有抗菌消炎的作用，可以輔助預防口腔疾病，喝茶時可先嚼一點茶葉，也可以用茶葉水漱口，清除口腔里的食物殘渣。
