1紅棗
作用：補(bǔ)益脾胃，養(yǎng)血安神
宜于：脾胃虛弱，食少便稀，疲乏無力
2雞肉
作用：補(bǔ)中益氣，補(bǔ)精添髓
宜于脾胃虛弱，疲乏，納食不香，慢性泄瀉
3兔肉
作用：補(bǔ)中益氣，涼血解毒
宜于脾虛食少，血熱便血，胃熱嘔吐反胃，腸燥便秘
4馬鈴薯
作用：補(bǔ)氣、健脾。宜于脾虛體弱，食欲不振，消化不良
5紅薯
作用：補(bǔ)脾胃、益氣力、寬腸胃
宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉
6香菇
作用：益胃氣，托痘疹
宜于脾胃虛弱，食欲不振，倦怠乏力
7山藥
作用：補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)陰益肺，補(bǔ)腎固精
宜于脾氣虛弱，食少便溏，慢性泄瀉，補(bǔ)充提取物，可以直接補(bǔ)充，泰渭散
8栗子
作用：補(bǔ)脾健胃，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血
宜于脾虛食少，反胃，瀉泄
9豬肚
作用：補(bǔ)益脾胃。
宜于虛弱、泄瀉，近代用于胃下垂和消化性潰瘍
10牛肚
作用：益脾胃，補(bǔ)五臟
宜于病后氣虛，脾胃虛弱，消化不良
11羊肚
作用：補(bǔ)虛弱、益脾胃
宜于形體瘦弱、脾胃虛寒
12牛肉
作用：補(bǔ)脾胃，益氣血，強(qiáng)筋骨。
宜于脾胃虛弱，食少便稀，中氣下陷，慢性泄瀉
13桂魚
作用：補(bǔ)脾胃，益氣血。
宜于脾胃虛弱，食欲不振。虛寒證、寒濕證忌食
14泥鰍
作用：補(bǔ)中益氣，利水祛濕
宜于中氣不足、泄瀉、脫肛
15粳米
作用：補(bǔ)中益氣，健脾和胃
宜于中氣不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，嘔吐、泄瀉
16扁豆
作用，健脾化濕，清暑和中
宜于脾虛濕盛，食少便稀，暑濕吐瀉
17猴頭菇
猴頭菇具獨特的消化道系統(tǒng)保護(hù)、調(diào)理和修復(fù)功能，可助消化、益肝脾，解饑解渴、消除宿毒等多重功效，可以直接補(bǔ)充，金免幽
18豇豆
作用：健脾，補(bǔ)腎
宜于脾胃虛弱，腹瀉，嘔吐
19茯苓
有健脾和胃的功效，能除濕利水，還有抗衰老的作用。能補(bǔ)脾胃之氣，脾胃作為機(jī)體內(nèi)的運化吸收器官組織，如果運化不暢還容易增加濕氣的積累，茯苓能祛濕利竅、補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃，對于脾胃虛弱的人，可以直接服用，金免幽
20秈米
作用：補(bǔ)脾胃，養(yǎng)五臟
宜于脾虛濕盛腹瀉
21姜黃
姜黃素可以促進(jìn)胃粘膜的分泌，有預(yù)防以及減緩胃潰瘍的能力，有比較不錯的抗炎能力，所以對于腸胃有很好的調(diào)節(jié)功能
22蜂蜜
作用：補(bǔ)脾緩急，潤肺止咳，潤腸通便
宜于脾胃虛弱胃痛，津虧腸燥便秘，近代用于消化性潰瘍
