1粥類：
粥當中含有大量的水分，它也會稀釋胃液。
而因為粥比較容易消化，所以腸胃的蠕動功能也會變得緩慢，
所以長期喝粥對于養胃是不好的。
胃食管反流患者不適合！
2面食：
總是處于消化負擔較輕的狀態中，胃部功能會逐漸下降，以后再攝入一些難消化的食物可能就容易胃脹氣、胃痛。
為了防止這種情況出現，養胃的過程中可以選擇清淡健康的食物提供營養，面條確實可以攝入，但是不要長時間只吃面條。
3牛奶：
牛奶可以刺激胃酸，在胃黏膜的表面形成保護膜，
雖然暫時人的胃會感覺舒適，但長期大量喝牛奶對養胃并不好，
因為它促進胃酸分泌的作用會更強。
尤其是患有一些胃潰瘍的患者，更加不能長期喝牛奶。
1杯即可，過多反而傷胃
4生姜：
在胃部不適的時候喝一碗生姜水就好了，
它可以起到緩解的作用。
生姜水并不能長期喝，是因為生姜它其實是一種刺激性食物，如果長期大量喝生姜水，不但對養胃不好，而且會刺激胃粘膜分泌過多胃酸，從而會加重胃的不適。
生姜提取物的姜黃是對胃尤其好的，減少刺激成分，提取有效的姜黃素，對胃病者抗炎修復，抑制幽門螺桿菌都有很不錯的效果，在養胃粉中含量比較豐富，對于很多老胃病的人群都建議調理，效果比較顯著。
5蘇打餅干：
于是很多人就把蘇打餅當成了正餐。
很多的蘇打餅干，脂肪的含量很高，吃太多的話，會加重胃的負擔。
作為加餐吃幾塊就行了，吃的是要細嚼慢咽，還要配上流質食物一起吃，比如我上面說的稀飯，米粥之類的。
加餐適合，正餐別吃
6紅薯
適當吃點紅薯獲取的營養較為豐富，有部分人覺得吃紅薯能夠很好養胃，
如果胃病嚴重，消化能力差，大量吃紅薯容易產生較多的氣體，后續可能會出現脹氣，反胃等情況，還可能不斷放屁。
另外，紅薯含有的糖類物質較豐富，吃太多血糖會升高，刺激胃部讓胃酸分泌量增多。
