文/竺冰落
世間真正厲害的人，一般都是“反內耗”體質。精神內耗，在心理學中是指：“人在自我控制中需要消耗心理資源，當資源不足的時候，人就處于一種內耗的狀態(tài)，長期內耗會讓人感覺疲憊。”是的，我們都應該磨煉自己成為一個“反內耗”體質。這樣的話，我們的人生道路才能越走越寬。
每個人都有自己的情緒，這本是正常的現(xiàn)象。真正可怕的是，有的人久久困于自身的負面情緒中，這就會逐漸消耗自己內在有限的精力。特別是抑郁癥，就是典型的內耗。那些得抑郁癥的人，需要主動治療，否則時間長了，就很容易把自己內在的能量消耗殆盡。
正常人與抑郁癥的人相比，我們自身會有一個調節(jié)的系統(tǒng)，不至于讓自己一直沉溺于悲傷的情緒。法國思想家帕斯卡爾說過: “人是一根有思想的蘆葦。”是的，我們都是有思想的。因此，我們應該主動學著調節(jié)自己。我們要知道：工作只會給我們帶來身體的疲憊，休息休息就能恢復；但心靈的疲憊卻是很難恢復正常的。因為，有些東西，看不見、摸不著，就很難完全治愈。
內耗有很多，比如杞人憂天。一個人還沒著手做一件事，就先開始擔心這個、擔心那個。這就是內耗的一種。內耗，有時候，很難察覺。但若是內耗久了，我們就很容易對生活失去希望。
一個人最大的內耗，在于苛求自己。人生的活法有很多種，不是每個人都能功成名就。普通人天天妄想一夜成為有錢人，就只會讓自己徒增煩惱。每個人的力量都是有限的，我們需要學會滿足于自己力所能及的。有時候，我們總是為了他人的眼光而不斷讓自己做一些不想做的事情，最后的結果只會讓自己受傷。因此，我們都要活給自己，不要總是為了所謂的“面子”而讓自己每天痛苦不堪。
當然，既然要“反內耗”，我們就需要行動起來。遇到事情，不需要有太多的左顧右盼，更不需要太過猶豫不決，堅持做自己命運的主宰。有些事情，只要我們想清楚了，就勇敢去做。畏畏縮縮，最終只會一事無成。
馮唐說過：“人不該太清醒，過去的事情就讓它過去，不必反復咀嚼。”是的，過去的就讓它過去吧，學會淡然地看到人生的一切波瀾起伏。人生短短幾十載，我們都要活得好好的。停止對困難的恐懼，放下心中的執(zhí)念，接受真實的自己，行動起來就能戰(zhàn)勝一切內耗。
最后，希望我們都能把自己的精力用在真正重要的事情上，不要白白浪費自己的心理能量。只要我們理智地行動起來，就一定能夠逐步鑄成“反內耗”體質。當我們停止內耗的時候，就能“遠赴人間驚鴻宴，一睹人間盛世顏”。
點個在看，一起加油成為“反內耗”體質吧～
