現在正處在春夏交替的時候，在溫暖的天氣里，人們常常容易犯困，懶洋洋的，這是因為大腦受到的冷熱刺激減少，腦神經細胞活性降低，但是如果老年人出現這種現象就要注意了，這可能是疾病的先兆。

　　老年人睡眠時間減少，如果常出現嗜睡犯困，可能是某些疾病的征兆，如糖尿病、血脂異常、高血壓、心腦血管病變、低血鉀等。

　　覺得犯困的老人，最好觀察是否伴有其他癥狀，如頭暈、頭痛、口干口渴、肢體活動不便等，如果癥狀明顯，建議到正規醫院進行檢查治療。即便只是單純的春困，通過增加睡眠來克服也效果不大。睡得過多反而會進一步降低神經細胞的興奮性，使人越睡越困。

　　可以采用以下方法：

　　堅持早睡早起，每天午飯后睡半小時左右;多到戶外呼吸新鮮空氣，在室內時注意通風;多吃水果或者喝點綠茶。還可以適當來點刺激，比如困倦時可聞聞清涼油，聽些節奏感強的音樂，冷水洗臉、用鹽水泡腳也是有效的方法。另外，穴位按摩也可以：每天早晚按摩太陽、風池、內關等穴位3—5分鐘。

　　【塞呋盾女性健康網溫馨提示】老年人如果出現嗜睡、犯困的現象，可能是心血管疾病的先兆，如果伴隨其他不適癥狀，應該立即到醫院進行檢查。如果排除了病理原因，就應該多在日常生活中查找原因，給老年人安排充實的生活，讓他們擺脫孤獨、寂寞。