01
有一位家長在咨詢時說，兒子太懶了，整天在自己房間玩游戲。
吃飯得叫好幾次，吃完了就又躺在床上玩手機，手機不離身，睡覺都得放枕頭下面。
除了玩手機，什么都不干，洗澡都得催，不催的話，他能好幾天不洗澡，邋遢得不成樣子。
也不喜歡出去，就窩在家里，長時間不曬太陽，臉色看上去灰中帶黃，一點也不健康。
聽別人說，有抑郁癥的人也會懶得動，什么事都不想做。
她害怕孩子得了抑郁癥，所以，特意來咨詢。
怎么判斷自己的孩子只是單純的懶，還是得了抑郁癥呢？
02
雖然，抑郁癥最主要的癥狀表現之一，就是對事情失去興趣，即使以前自己很喜歡的事情，比如跑步啊，打球啊，游泳啊，也提不起興趣。
但，并不代表對事情提不起興趣，一定是抑郁癥。
普通人的懶得動、不想動和抑郁癥是有區別的。
普通人的懶，只是對自己不喜歡的事情，像不喜歡洗碗，不喜歡收拾屋子等。
有的人因為不喜歡做飯，懶得又洗又炒的，一日三餐都點外賣解決吃飯問題，
但是，對于自己喜歡的事情，比如追劇啊，看球賽啊，釣魚啊，還是動力十足的。
抑郁的人，什么事都不想做，這和普通人的懶不一樣。
抑郁的人，是想到呼吸，都覺得是一件很累的事情。
他們對生活失去希望，覺得不管做什么，都太累了，自己已經沒有了力氣，對原來自己很喜歡的事情也不想做，失去了興趣。
簡單來講，想區分孩子是抑郁了，還是只是單純的懶、不想動。
主要看他是對所有的事情都失去興趣，還是只對自己不喜歡的事不想動。
03
說到這里，可能有些家長會問，我家孩子是真的抑郁了，自己怎樣才能幫他進行心理疏導？
事實上，普通人由于不是心理學專業，對孩子的心理幫助非常有限，甚至有些時候，過度的關注和不恰當的鼓勵，還會適得其反，傷害孩子的自尊心，加大他的恐懼感和無助感。
有些孩子，剛開始被診斷抑郁時，還會為了向家長進行傾訴，希望得到更多的理解和包容。但是，隨著時間的推移，當他發現，除了換來一些無關痛癢的話，沒有任何有效的幫助時，慢慢的，他也就不再想說什么了。
因為，說了也沒用，還不如隱藏起真實的想法，封閉自己，反正也沒有人懂我。
所以，不要想著自己去給孩子做心理疏導，專業的事情還是交給專業的人來做，孩子對抗疾病已經很累，就不要再去非專業的指點讓他“雪上加霜”了。
04
做為抑郁癥孩子的家長來講，你只要用心陪伴孩子，就是最好的幫助。
別小看這句話，是用心去陪伴，拉近和孩子的心理距離，而不是物理上的距離。
孩子對你關上了心扉，即使你每天周圍著孩子轉，在物理距離上寸步不離，他只會覺得你煩。
請記住：心理距離永遠比物理距離要重要得多。
用心陪伴，不一定是給對方多少語言上的鼓勵，有時，一個擁抱，一個包容的眼神，都更能讓孩子感覺到你的關心。
最后，我給家長們的建議是：
假如孩子是輕度的抑郁，可以看一下李宏夫老師的書《戰勝抑郁》鼓勵孩子按書上方法進行調整。
假如孩子是比較嚴重的中度抑郁癥或重度抑郁癥，最好預約擅長抑郁癥方面的專家一對一指導，進行系統的康復訓練。
沒有哪座高山不可跨越，也沒有無法擺脫的抑郁，只要選對方法，抑郁癥是可以被戰勝的。
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