從11月13日開始，我一直在讀一本書，這本書300頁，只有7章，而我到今天都還沒有讀完這本書。
今天在寫這篇讀書筆記時(shí)，我翻到某一頁，覺得內(nèi)容很陌生，我頓時(shí)產(chǎn)生一種感覺：以我目前的認(rèn)知和學(xué)識(shí)，這兩年我大概都“讀不完”這本書。
而我，也決定不讀完這本書，因?yàn)橄鄬?duì)于“讀完”，更重要的是這3件事：
這本書就是《打開心智》，公眾號(hào)“L先生說”的作者在今年9月出版的第一本書，我從2020年就寫在效率手冊(cè)書單上的書。
大概是從2018年開始關(guān)注L先生，被他的思想深深吸引，參加過他的兩期訓(xùn)練營(yíng)，還曾在社群里催過他的書說來感慨，這幾年我也有不同的心態(tài)變化，從“等他出書我一定要第一時(shí)間買來看”，到“他出書了我等一等編輯來約我寫書評(píng)”——然后我真的實(shí)現(xiàn)愿望~我也算是有了小小的出息啦。
說了些題外話，也是想跟大家分享我對(duì)于這本書有提前置入的喜愛。而在讀了書之后，拋去原來的濾鏡，我仍會(huì)大力地推薦給所有個(gè)人成長(zhǎng)探索者、終身學(xué)習(xí)者：這是一本必讀書，而且它會(huì)徹底改變你的學(xué)習(xí)觀，擺脫假努力，做到有效學(xué)習(xí)。今天這篇文章分享書中對(duì)我啟發(fā)最大的其中3點(diǎn)。1、學(xué)習(xí)知識(shí)一定要了解底層邏輯
1、學(xué)習(xí)知識(shí)，一定要了解底層原理書的開篇就介紹了大腦的4個(gè)底層原理。這是我最喜歡L先生的一點(diǎn)，他的寫作風(fēng)格：不只是講干貨，而是將底層認(rèn)知、原理模型都講透，讓讀者理解“為什么”的底層原因后，再來提供方法。看多了自媒體平臺(tái)上各種“提高xxx技能的xxx個(gè)方法”，我們往往只追求方法，而不問為什么。然而，千人千面，同樣的方法并不能批量套用在所有人身上。但，底層原理相通，知道了方法背后的邏輯，就能做出最適合自己的方法，也更容易堅(jiān)持。今年我在學(xué)習(xí)方面最大的改變之一，就是學(xué)會(huì)了關(guān)注底層邏輯，開始讀心理學(xué)、腦科學(xué)方面的書。我的感觸非常深，當(dāng)我了解這些底層認(rèn)知后，無論是我的能力樹、尚未構(gòu)建的知識(shí)體系，都有了堅(jiān)固的底盤，更穩(wěn)，更扎實(shí)。我想這正是因?yàn)槲伊私饬恕翱陀^規(guī)律”。人在認(rèn)清并且接受客觀規(guī)律后，看待事情的角度就會(huì)改變，更清醒，更理性，更篤定。2、用INKP知識(shí)管理法搭建筆記系統(tǒng)
書中介紹了讓知識(shí)“流動(dòng)”的筆記系統(tǒng)：INKP知識(shí)管理法K：knowledge：主題知識(shí)筆記頁=問題+概念P：project：圍繞某個(gè)主題展開項(xiàng)目式學(xué)習(xí)
L先生非常強(qiáng)調(diào)“系統(tǒng)”。他在書中以如何制定閱讀計(jì)劃為例子，闡述如何用“系統(tǒng)”優(yōu)化個(gè)人成長(zhǎng)，見下圖：這個(gè)例子對(duì)我的啟發(fā)很大，我想對(duì)于大多數(shù)個(gè)人成長(zhǎng)探索者，也同樣有極大的觸動(dòng)。終身成長(zhǎng)學(xué)習(xí)，建立學(xué)習(xí)體系非常重要，我一直沒有成型的筆記系統(tǒng)，書中介紹的這個(gè)方法，我決定用起來。目前我還沒有找到合適的app來承接INKP系統(tǒng)，等我的摸索有了效果，分享給大家。堅(jiān)持自律，其實(shí)不靠意志力，你信么？書中說：能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持良好習(xí)慣的人，不是通過逼迫自己做到自律，不是“我必須如何”的自律，而是“我可以做到什么”的自驅(qū)。好習(xí)慣不需要刻意堅(jiān)持，應(yīng)該讓習(xí)慣來適應(yīng)我們。那么，如何擁有積極主動(dòng)的自驅(qū)呢？應(yīng)用“動(dòng)力-阻力”模型：如果一個(gè)習(xí)慣不是發(fā)自內(nèi)心想去做，那就會(huì)缺乏動(dòng)力。只要我們能讓動(dòng)力>阻力，就能擁有自驅(qū)。自驅(qū)帶來自律的結(jié)果。如何應(yīng)用這個(gè)模型呢？拿出一張紙，①寫下想要堅(jiān)持的某個(gè)習(xí)慣，或者想要開始的某個(gè)行動(dòng)，②逐一回答這些問題：我可以采取什么簡(jiǎn)單的步驟，一步步逼近目標(biāo)？
寫完之后，大腦充分認(rèn)識(shí)到做這件事的理由好處，大腦接受，慢慢地靠近目標(biāo)。這個(gè)方法尤其適用于：戒掉晚睡習(xí)慣，以及開啟運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。對(duì)于這個(gè)模型，我有延伸，除了列出動(dòng)力，也可以列出阻力，運(yùn)用WOOP思維來化解阻力：wish：想做的事情
outcome：結(jié)果
obstacle：障礙
plan：化解障礙的計(jì)劃
（啊我發(fā)現(xiàn)了兩個(gè)模型的聯(lián)動(dòng)，這個(gè)反饋?zhàn)屛矣X得很有成就感）
這本書我會(huì)繼續(xù)讀，“讀”一個(gè)月，兩個(gè)月，一年，兩年。一邊讀一邊用，只有用起來，書才真的有用。希望我們都能做到：關(guān)注“我”自身遇到的問題，從“我”出發(fā)，建立人生系統(tǒng)，有效學(xué)習(xí)，更好地認(rèn)識(shí)世界，更聰明地活著。
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