作為一名女性和一位母親，一直和緊張、焦躁做斗爭，也一直自我反省，對孩子少些安排和嘮叨，特別是對青春期的孩子。
安排和管控，可能會產生暫時的作用，但往往會帶來焦慮反彈和壓力，更重要的是很難讓孩子產生自主性。特別是青春期的孩子，他們渴望有更多空間，容易產生叛逆情緒。周末去醫院，對不在家的這段時間，總想全面了解孩子的動向。看到兒子還在看課外書，想到中考將近，忍不住問他有什么學習計劃。我知趣地打住了，意識到自己剛才的行為在他還沒有找到自己的節奏前做了干涉。而這種擔心表現出來，像是一個領導的角色或者監視者。這樣做的結果是，哪怕是在父母面前，他可能做到好好學習，但不能做自己。想到這里，我不再把關注點放在他身上，而是回到自己身上，做自己的事情。一直都贊同父母的言行就是最好的教育，忌耳提面命和瞎安排。父母在家里做自己的時候，孩子才能做自己。但做到這一步，對一位家長來說太難了。其實，孩子時刻都在觀察大人。而大人的行為會悄無聲息地傳遞到身邊的孩子身上。比如，早上上班捎他去學校，出門前會看一眼家里的燈是否關了，順手關上。有一次，他發現我忘了這件事，跑去把燈關了。所以，在教育中，一個大人的自我成長和修養遠比說什么重要得多。一個家的情緒是流動的，焦慮可以傳染，平靜同樣可以。電影《朱諾》里父母和朱諾的相處模式，讓我感覺很動人。
朱諾無論是在學校，還是在家里，總能做自己。因為父親在做自己的事，看到女兒有什么問題時，會適時提醒她一兩句，關心但不控制，他相信她可以自己做到。繼母和父親關系融洽，平時和朱諾之間既不討好，也沒有敵意，互不干涉，同樣在朱諾遇到困境時給予關心和陪伴。所以，當16歲的朱諾發現自己意外懷孕時，她知道家人是港灣，敢于向父母求助，父母依然沒有控制，更多的是關心和一起面對解決難題。懷孕讓朱諾承受了本不是她這個年齡承受的壓力，但這些并沒有打垮朱諾，更多的是讓她得到了成長。成為家中的非焦慮臨在，平靜地處理問題，這會給孩子帶來安全感。我們吃過太多的苦，所以不愿看到孩子像我們一樣吃苦，總想把各種經驗告訴孩子。其實，關于吃苦問題，這個苦避免了，會有另一個苦等著你。被灌輸學好才有出路的思想由來已久。所以，我們對勝任需求格外關注，渴望勝利，向往成功，而往往忽略了孩子的歸屬需求和自主需求。自主需求讓一個人可以做自己，而歸屬需求可以讓他有安全感，一個人的內驅力離不開歸屬需求和自主需求。那么，家長如何才能讓自己成為那個非焦慮臨在，盡量成為平靜的傳遞者呢？
首先，要活好自己。
金惟純在《人生只有一件事》中表示，只有做好了自己，別人才會主動向你身上靠。孩子也一樣，愿意從你身上學習。
那種自己沒做好一二三，卻總想指揮孩子四五六的做法，本末倒置。
當然，活好自己幾個字說出來容易，做到卻不易。
許多家長焦慮，是因為總關注孩子的成績，甚至成績成了和孩子唯一的對話。
但是如果角色互換一下，可能會知道這樣多可怕。
下班一回到家，就有人問你：
今天在單位表現好嗎？
你這個月能賺多少錢？
領導表揚你了嗎？
……
如果，我們無法忍受別人這樣對我們，那么，就不要輕易這樣對身邊的人，特別是對孩子。
其次，焦點位移。把焦點從放到孩子身上到放到自己身上。
比如，回家后從一直追著問孩子成績的做法到談這一天自己做了什么，有什么收獲，引導孩子主動談他自己的成長。
當然，情緒上頭的時候還是免不了的，在要發作的時候，分享兩個簡單又易操作的小方法供參考：
方法一：開口前先到樓下轉一圈。
冷靜一下，問一下你要說出來的話是否能起到增加信任的作用。
問問自己如果孩子是你的同事或者朋友，你會如何處理？
我們在同事朋友面前做事總能掂量后果，不隨意批評和挑剔，但在自己的孩子面前卻做不到。問問自己就不擔心在孩子面前，因此失去信任和尊重嗎？
方法二：在話說出口前數到12。
這個過程可以把壞情緒做一個緩沖，過濾掉一些負面情緒。這樣說出的話不至于讓自己后悔。
以上，是我最近讀書、交流以及和孩子相處過程中的一些思考和觀點，方法不一定對所有人有用。因為，每個孩子都是一個世界。
愿我們先長成大人，活好自己，成為那個平靜的傳遞者。也愿孩子能夠成為自己的主人，自愿成長。
《自驅型成長》 作者：威廉·斯蒂克斯洛德&奈德·約翰遜
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