具體到糖尿病的預防上，情志變化與血糖的關系密切。人們要想健康，不能只關心自己的身體狀態，還要關心自己的精神狀態，相對來說，精神則更為重要。在人的生命活動中起著非常重要作用的物質。
人的情緒本身并沒有好壞之分，但卻有正面和負面之別。如果負面情緒積壓得過多，停留在人體內的時間過長，就會給人造成沉重的心理負擔和精神壓力，危害身體健康。我們絕不能任由負面情緒占據我們的精神世界。那么，如何應對這些負面情緒呢?
調節
當負面情緒產生的時候，就要自己進行調節。調節情緒的方法有很多，比如聽音樂、做健身操、看幽默喜劇片、外出旅游，等等我們可以用心去體會，找到對自己最為有效的方法。一般來講，只要能讓自己徹底放松下來，那么負面情緒就會隨之消失，即使不能消失，至少也會被我們暫時遺忘。
轉移
轉移情緒就是將注意力轉移到其他的人或事物上，暫時逃離現在的狀況，集中注意力去做其他的事情。只要不再想著那些讓自己感到不快樂的事情，那么過一段時間以后，我們的情緒一般就會慢慢平靜下來。
釋放
如果以上兩種方法都用過了，情緒還是沒有辦法平靜下來，也沒有辦法集中注意力去做其他的事情，不如嘗試著將自己的情緒釋放出去。比如傾訴、運動、哭泣、高聲叫喊等都是不錯的釋放情緒的方式。但需要注意的是，釋放情緒應該注意場合，應該在不影響其他人的前提下進行，而且也要保證自己在宣泄情緒的過程中不受到傷害。如果要用運動來宣泄情緒，那就要注意運動不能太過猛烈，以免傷害到自己的身體。
求助
如果以上方法都不管用，還可以考慮尋求其他人的幫助，可以把自己的煩惱說給身邊的人聽，讓他們來幫助自己，為自己提供好的建議。
糖尿病是比較嚴重的一種疾病，如果不注意合理的治療容易引起其他并發癥，而且對患者的身體健康和生命都會產生一定的危險，一定要保持良好的心態和生活規律，不要情緒過度緊張和焦慮。除此之外，糖尿病患者要定期到醫院進行身體檢查，并且選擇藥物治療或者日常護理的方法來改善病情。
