糖尿病病友的“裸奔”，是指不吃藥、不打針，只靠飲食和運動控制血糖。
網上有不少人分享自己的“裸奔”經驗，你是否也想嘗試一下？
但只有符合下面5個條件的2型糖尿病糖友，才可以嘗試“裸奔”，看看你符合嗎？
超重或肥胖的糖尿病病友，大多是胰島素抵抗為主的糖尿病，減輕體重可以改善胰島素抵抗和胰島β細胞功能，降低血糖水平。
研究顯示，病程小于5年的肥胖糖友減重30斤后，糖尿病的完全緩解率高達86%。
所以，超重或肥胖的糖友，診斷為糖尿病后有機會“裸奔”，減肥后也許會告別“糖人”。
年輕人身體條件相對較好，恢復能力較強。
老年人的身體機能逐漸下降，自我調節能力減弱，一般不適合“裸奔”。
新診斷的糖友，一般胰島β細胞功能損傷不大，如果能夠盡快治療（可以使用胰島素強化或藥物強化），把血糖降至正常水平，可以喚醒沒有功能或者睡覺的胰島β細胞，使之恢復正常，不少糖友可以從此“裸奔”。
單純生活方式干預能使血糖控制達標（糖化血紅蛋白＜7.0%），說明胰島功能相對較好。
如果飲食、運動等生活方式干預6個月后，血糖控制不佳，就不能“裸奔”啦，畢竟糖尿病的并發癥可比吃藥的副作用嚴重的多。
如果已經有較嚴重的糖尿病并發癥或合并癥，如心血管疾病、腎病、眼病等，這時還“不吃藥、不打針”，是對自己的不負責。
如果以上5個條件你全都符合，恭喜你，有機會在醫生指導下實現“裸奔”！
監測血糖：測空腹血糖及餐后2小時血糖，血糖達標的糖友每周測1-2次，血糖未達標每周測2-4次。
定期檢查：每年至少監測1次糖化血紅蛋白或其他血糖控制指標。定期做糖尿病并發癥評估，即使能“裸奔”，“糖網”、“糖腎”、心血管疾病等并發癥仍有可能發生。
最后提醒你，“裸奔”不能真的“一絲不掛”，不吃藥、不打針，蛋糕照吃、燒烤照擼、甜飲料照喝……這不是“裸奔”，是“自我放棄”。
