·第一，定期檢查。高血壓患者需要進行腎功能、心臟超聲等檢查，以確認是否出現(xiàn)了早期高血壓心腦腎并發(fā)癥，及時調(diào)整降壓藥，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。
·第二，適當運動。高血壓患者在血壓未穩(wěn)定控制時，不宜進行劇烈運動，以免引發(fā)危險。一般建議血壓控制在150/90以下，再逐漸增加運動量。
·第三，飲食要注意。高血壓患者應(yīng)避免食用過咸食物，避免飲酒和飲用濃茶，以免影響血壓控制。少量飲酒可能會使血壓輕微下降，但長期大量飲酒會導致小動脈痙攣，導致血壓升高。濃茶會導致心慌和血壓升高，應(yīng)避免飲用。
·第四，不要隨意停藥。很多時候，血壓正常是藥物作用的結(jié)果，而不是高血壓得到了治療。一旦停藥，3-5天后藥物代謝完畢，血壓就會再次波動。
·第五，情緒要穩(wěn)定。情緒波動會導致血壓劇烈波動，增加發(fā)生危險的風險。
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