氣血不足別犯愁！只需簡單的3步，幫你把丟失的氣血補回來
氣血不足別犯愁！只需簡單的3步，幫你把丟失的氣血補回來氣血不足別犯愁！只需簡單的3步，幫你把丟失的氣血補回來，中醫上說，氣為血之帥，血為氣之母。氣就像是人體的汽油，推動五臟六腑的運行，讓身體保持正常的溫度，防御各種病毒入侵。氣推動血的運行，保證氣的充盈。當我們氣血不足時，就會出現頭暈而鳴、疲倦無力、心悸氣短等不適癥狀。別擔心，今天小松就告訴大家，如何只需 3 步就能把丟失的氣血補回來！擔心記不住的家人們，可以先給小松點個關注，收藏，點贊并把視頻轉發到自己的主頁，方便后期隨時找出來觀看學習。 第一步要調脾胃，脾胃是氣血生化之源，血液通過脾胃運化生成，脾有統攝血液的功能。治療養護跟血液有關的病癥就必須重視調理脾胃、加強飲食調養，平時可多吃一些南瓜、山藥、蓮子、扁豆、薏米等健脾養胃的食材，還可以取薏仁米、山藥、芡實、茯苓等一起熬煮喝其湯，如果你也是個懶人，可以直接入手這款成品的四神湯三角包設計好沖泡，便攜易取，咱們取出一個成品茶包，用90°以上的開水泡2-3分鐘就好了，可以很好的養護我們的脾胃！ 第二步，要養肝血，肝藏血，主疏瀉，調氣機。養肝血是調氣血的根本，郁悶暴怒的情緒會損傷肝脾，導致氣血耗傷。所以不要生氣熬夜不要讓身體過度的勞累。中醫認為，久視傷血，坐在電腦前工作時，應當特別注意眼睛的休息和保養，防止耗傷氣血。第三步，要遠離寒邪。寒邪會讓血液瘀滯，經絡不暢，氣血生化受阻，極易導致關節病變、腸胃不適或誘發咳嗽。交即時寒冷，溫水泡腳，勤做按摩。老人氣血腸不足，要更加注意脾。大家別看這 3 步很簡單，但是等您真正用過之后，就會發現您的氣血慢慢的補回來了。
本站僅提供存儲服務，所有內容均由用戶發布，如發現有害或侵權內容，請
點擊舉報。
