維生素D是寶寶不可缺少的營養素之一，對寶寶生長發育起到了至關重要的作用！維生素D最大的作用是促進鈣吸收，如果沒有維生素D的參與，人體對鈣的吸收將不足10%，缺乏維生素D會導致骨骼和牙齒的生長發育受限，甚至導致維生素D缺乏性佝僂病。近年的研究發現，維生素D缺乏還有骨骼外的功能，如免疫功能、肌肉的強健、癌癥的發生、心血管疾病等。我國最新版的教科書《兒科學》提到：“足月新生兒，出生后幾天就開始補充維生素D”。
所謂“出生后幾天”，通常就是健康寶寶出院的時間就可以開始補充了。
維生素D怎么補？
對足月的健康新生兒，建議每天400IU的基礎攝入量，對于早產兒，要根據醫生的建議適當增加用量。
如果是混合喂養或配方奶喂養的寶寶，要根據他吃配方奶中維生素D的含量，計算一下每天配方奶提供的維生素D含量，然后推算出還需要額外補充的量。
維生素D400IU即400國際單位，是國際和國內的標準劑量，400IU等于10μg （微克）。維生素D補到幾歲？
維生素D應當“推薦長期補充，直至兒童和青少年期。
所以，正確的做法是，寶寶從出生后就可以補維生素D了，而且要持續補充，兒童青少年都要繼續額外補充的。
以下4種情況更容易缺乏維生素D，補到青春期甚至一輩子也是可以的。維D、維AD選哪個？
這一塊存在一些爭議，不同機構的建議不一樣，因此，并沒有標準答案。一般情況下，我們建議：對于飲食、營養不均衡的寶寶，建議補充維生素AD，飲食、營養均衡的寶寶，補充維生素D就夠了。
常見問題答疑
食物中除了海魚的肝臟含一定維生素D外,其他食物如乳類（母乳和牛奶）、蛋類、肉類的維生素D含量都很少，光靠食補是不能滿足寶寶發育所需的。曬太陽補維生素D確實是可以，但需要讓寶寶在太陽下露出腿、手、背曬10~15分鐘，每周3次。而且不同的季節、地域、環境甚至是寶寶的膚色都會影響維生素D的生成。所以光靠曬太陽補維生素D小編是不推薦的。維生素D2和維生素D3統稱為維生素D。維生素D2為植物來源，維生素D3為動物來源。維生素D3的活性要等于或優于維生素D2，所以建議家長優先選擇維生素D3。1歲內的寶寶，主要是母乳或配方奶喂養，只要保證每天奶量足夠，并及時補充維生素D，就不用額外補鈣。對于1歲以上的寶寶來說，通過母乳、配方奶或牛奶等奶制品，再搭配其他含鈣量豐富的輔食，如肉類、蛋類、豆制品、深綠葉菜、包括海產品等，可以確保獲取充足的鈣。所以，一般情況下也是不需要額外補鈣的，日常補充維生素D就可以了。6、維生素D、維生素AD、魚肝油、魚油、DHA等常見寶寶營養補充劑的區別
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