教您如何不生病之瘀血質
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整個臉色是比較暗，一派血瘀黯滯的表現，尤其是兩個眼圈，下眼瞼都是黑眼圈的表現，鼻和嘴唇都是紫暗的。把舌頭伸出來一看，整個舌是胖大的、非常紫暗，而且有瘀斑。舌下靜脈很明顯是瘀絡，而且病人出現有明顯的關節的腫脹疼痛，以及功能障礙，那么從中醫來講她是一派血瘀的癥候。
血瘀就是指血瘀阻不通，血瘀阻不通的人就屬于瘀血體質，中醫有一句話大家都非常熟悉，是通則不痛，痛則不通，女士腿疼的真正原因就是因為血管瘀阻不通，血管不通，如果里頭出現了一些壞死細胞的話，排不出去，堵住之后，表現在外的就是斑點，所以說老年斑并不是什么長壽的標志，而是瘀血的代名詞。
反過來說，那些斑時間長了是越變越大，其實它不是長大了，而是壞死的細胞在不斷地堆積，越堆越多，它堆積之后會堵塞經絡，堵塞血管，就像我們經常見到的堵車，本來是一輛車堵住了，開走它就沒事了，但是因為前面一輛車堵住了，所以后面的跟著都塞住了。
女士當時是腿上、臉上的斑塊就是在提示她的身體已經出現了障礙、發生了積滯。那么，對女士來說，血瘀了，又該怎么打通瘀阻，解決困擾她多年的痛苦呢？
瘀血體質還給她推薦了一道藥膳，叫做當歸田七烏雞湯，我們先一起來學習一下這道藥膳怎么制作這道當歸田七烏雞湯需要準備的原料有：
烏雞1只，當歸，田七，生姜1塊。首先把當歸和田七放進清水中浸泡清洗，然后把烏雞裝進一個合適的容器里，再把洗好的當歸、田七、生姜一起碼放在烏雞上，接下來加入適量的鹽，再倒入清水，清水一定要淹過烏雞，然后蓋上蓋，等把鍋燒開之后，上鍋隔水蒸，大火蒸上3個小時，雞肉爛熟之后，這道當歸田七烏雞湯就可以食用了。
這道藥膳適合瘀血體質的人吃，那就是說，有一些體質的人并不適合，是什么樣的人呢？不太適合于那種陰虛火旺的體質，比如說他人瘦下來的話，很煩躁的，口干舌苦的這種體質不能夠吃。另外一個呢，在感冒的時候，外邪留著時候是不能吃的。還有一個呢，如果說腸胃不太好，消化功能很差的時候呢，還是應該把腸胃治好以后再去吃。
說到這里我想再教大家一個改善瘀血體質，打通瘀阻的穴位，這個穴位名字叫三陰交，這個穴位在哪呢，它在我們的足內踝上3寸，那怎么找呢，這么找，您先找到足內踝，就是這個鼓起來的骨頭，然后緊貼這個骨頭往上移出您的四個手指頭的距離，四個手指另一側對應的點就是三陰交。用拇指或者是中指指端來按揉，每次1到3分鐘。
三陰交是足太陰脾經的穴位，幾乎所有的婦科疾病，比如說，痛經，月經不調，崩中漏下等等，都可以來按摩三陰交穴，來進行輔助治療，沒病的人，您也可以經常按摩三陰交穴，久而久之，整個人也會變得精神漂亮起來的。
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教您如何不生病之氣郁質
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氣郁體質，那什么叫做氣郁呢？中醫說“百病皆由氣而生”，愛生氣，這種壞情緒可不是什么好現象，生氣，心情不舒暢，就是我們說的氣兒不順，長期郁積，就形成了氣郁體質。
氣郁體質的人形體瘦者為多；性格內向不穩定、憂郁脆弱、敏感多疑，對精神刺激適應能力較差，平素憂郁面貌，神情多煩悶不樂。
這種氣郁質的人，她就容易悲悲戚戚容易冥想不斷，容易嘆氣，容易心口堵。小朱兩年多來一直不愉快，常常嘆氣，覺得胸口堵得慌，但并不知道長期的氣郁，更嚴重的時候會導致血液循環不暢，乳腺增生，腸胃的疾病另外還有很多癌癥都會因此而生，像抑郁癥、焦慮癥等這樣的一些心理疾病，也是由氣郁體質發展而成的，王醫生說林黛玉就是典型的氣郁體質，她的多病和她的體質是密切相關的，另外還有香港影星張國榮也是氣郁體質，他的自殺也是由于他的氣郁體質所導致的悲劇。
有一道藥膳叫做雙花西米露，經常食用，對改善心情會有所幫助的，這道藥膳特別適合現在社會情緒壓力比較大的人群食用。
做這道雙花西米露需要準備哪些原料呢？
西米，玫瑰花、茉莉花，白砂糖適量。原料準備好了，首先把玫瑰花、茉莉花倒在一個容器里，用開水沖泡備用，這時您能聞到滿屋的花香，再把西米倒入開水中，用中火煮約5-6分鐘，煮到西米呈半透明狀，米粒中間還留有一點白就可以了；然后，把西米濾出來；再把泡玫瑰花、茉莉花的水倒進鍋里燒開，燒開之后再把剛才煮的半熟的西米倒進去，根據您的口味加入適量的糖，煮開之后，這道花香四溢的雙花西米露就可以食用了。腎虛者不宜服用。
讓您不生氣，舒肝解郁的神奇穴位在哪兒呢？這個穴位在這兒，它在我們小腿的外側，腓骨小頭前下方凹陷處，這個地方就是陽陵泉穴，常常按摩這個穴位，能夠降肝火，肝火小了，您自然就不生氣了，心情身體都會好起來的。
